Mälu või selgema mõtlemise parandamiseks on palju teooriaid, mis pakuvad erinevaid viise. Üks neist on see, et rosmariini lisamine toidule või veele või isegi tema lõhna sissehingamisele võib anda aju impulsi. Aga kas see kinnitab see uurimistöö kontseptsioon? Me tõlkime selle teema inglise keelt kõneleva materjali.
Mis on rosmariin?
Rosemary (teaduslik nimi: Rosmarinus officinalis) - nõelaga lehed. See taim on aasia ja Vahemere suguelundid, kuid see kasvatatakse Ameerika Ühendriikides. Rosemary viitab piparmündiperele. Kui see õitseb, on tema lilled valged, lillad, roosad või tumedad sinised. See on mitmeaastane taim, mis pärast planeerimist kasvab ta igal aastal, kuni tal on selle jaoks piisavalt soojust ja mulla viljakust.
Rosemary kasutatakse sageli maitseainetena toidus ja sellel on mõnevõrra mõru maitse. Mõned inimesed meeldib ka tee koos rosmariini lisamisega. Rosemariini kasutatakse ka parfüümi ja lisatakse šampoonidele, kliimaseadmele ja seepile.
Rosemary - mitmeaastane taim piparmündi perekonnast
Foto: unplash.com.
Rosmariini mõju ajule
Üks uuring, milles osales 28 vanemat inimest, näitas, et väikese rusmari pulbri tarbimine oli seotud statistiliselt olulise paranemisega mälu.
Mõnes uuringus uuriti seda kui rosmariini lõhn mõjutab teadmisi. Osalejad sissehingatud rosmariini aroomi visuaalse töötlemise ja järjepidevate ülesannete täitmisel. Tugevam rosmariini aroom oli see suurem ülesannete kiirus ja täpsus täheldati. Briti psühholoogilise ühiskonna aastakonverentsil esitatud uuringud rõhutasid ka rosmariini aroomi eeliseid. Uuring hõlmas 40 kooliealiste last, mis pandi kas rosmariini aroomiga ruumis või teise ruumi ilma lõhnata. Need, kes olid rumaarse aroomiga ruumis, näitasid suuremaid mälumäärasid kui need, kes olid toas ilma rosmariini lõhnata.
Rosemary vesi parandab mälu
Foto: unplash.com.
Rosmariini eeterlik õli
Teine uuring viidi läbi 53-aastaste õpilastega vanuses 13 kuni 15 aastat. Uurijad leidsid, et nende mälu piltidel ja numbritel paranes, kui rosmariini eeterlik õli pihustati ruumi.
Rosmariinivesi
Ühes uuringus osales 80 täiskasvanut, kes jõid 250 milliliitrit rosmariini või lihtsalt mineraalveega. Need, kes rosmariiniga vett jõid, on näidanud kognitiivsete funktsioonide kerget paranemist võrreldes nendega, kes joovad mineraalvett.
Miks saab rosmariini aju kasuks?
Ei ole teada, miks rosmariin võib olla kasulik, kuid üks teooriatest on see, et murul on ilmselt mõned antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata tervendada vabade radikaalide tekitatud kahjustuste paranemist. Teine idee antud meditsiinikeskus nime saanud Milton S. Hershi Pennsylvania on, et rosmariin on vähendanud ärevust, mis omakorda võib suurendada võime keskenduda.
Kuigi rosmariin lubab suurendada suutlikkust meie aju, on oluline konsulteerida arstiga enne selle lisamist oma dieeti. See võib suhelda teiste ravimitega, kaasa arvatud antikoagulandid, ACE inhibiitorid (kõrge vererõhu raviks), liitiumi, diureetikumide ja ravimite raviks diabeediga.