Külma hooajal tundub iga linna elanik tõsine jõu vähenemine ja põhjused võivad olla väga palju, ulatuvad iga päev stressirohketest hetkedest, ning lõpetades toiduga saadud vitamiinide ja mineraalide banaalse puudusega. Aga kas tasub apteegis töötada ja nõustuda esimeses vitamiinikompleksis, mida apteeker soovitab? Loomulikult ei ole vitamiinide valimisel, on oluline vabaneda nende ümbritsevatest müütidest, mida me täna räägime.
Avitaminosis on absoluutselt kõik
Ei, lihtsalt ei saa olla. Paljud inimesed lihtsalt ei saa aru, mis reaalne vitamineerimine on (selguse jaoks, saate otsida fotosid meremehed, kes kannatasid ja hiljem surnud Qing), kogu asi on see, et ainult need inimesed, kes ei saa teatud vitamiine on vastuvõtlikud avitaminoosi Tema tegelik ilming. Tänapäeva tegelikkuses on lihtsalt võimatu, sest mõni osa kõikidest vajalikest ainetest võib meie kehas koos toiduga kuidagi teha.
Vitamiinid on alati vajalikud
Ja jälle ei saa me nõustuda. Pärast meditsiiniliste programmide vaatamist, paljud õudus "Leia" kõik teatavate ainete puudumise märgid, mille tulemusena läheb poole plaastri tulemusena absoluutselt tarbetuid vitamiine. Et mõista, millised elemendid ei piisa konkreetselt teie puhul, saate kindlasti konsulteerimise spetsialistiga ja edastate kõik vajalikud testid pärast seda, kui saate minna määratud ravimitele.
Kas teie toitumine on tasakaalustatud?
Foto: www.unsplash.com.
Mida rohkem vitamiine, seda parem
Tegelikult võivad kontrollimatu koguse vitamiinid kehale tõsist kahju tekitada. Näiteks vitamiini A-vitamiini liigne kasutamine, mis aitab toime tulla nahalööbega, võivad tekkida mürgistus ja häired maksas. Ja D-vitamiin, mis mõõdukates annustes on vaja suurt hulka inimesi, võib nimetada ka ohutuks, kui kasutate seda ilma spetsialistikontrollita - see mõjutab otseselt neerukivide moodustumist.
Paremad vitamiinid toodetest kui apteegist
Siin saab väita. Loomulikult peaks vitamiinide rikkalike toodete kasutamine muutunud harjumuseks, kuid kui sa oled suur fänn Fastfud'i fänn või lihtsalt ei saa endale lubada, et täita vitamiini puudusi toodete abil, on apteegi vitamiinid teie päästmine ja see ei pea kartma. Aga enne ostmist saate kindlasti konsulteerimise spetsialisti, nagu me oleme öelnud rohkem kui üks kord.