Kui te tunnete end sageli ummikus valu, jälgige verine ja ebameeldiv lõhn suu - kõik need on ustava haiguste sümptomid seedetrakti. Ärge sulgege silmad halb enesetunne, parem kontakt spetsialist ja muuta tavalist toitu. Kõige lihtsamad näpunäited on kõrvaldada õli valmistati soola ja vürtside lisamisega. Püüa süüa looduslikke tooteid, kergesti jagada maomahla ja juua rohkem vett. Rääkige kasulikest, kuid keelatud toodete kohta haiguse ägenemise perioodiks.
Rye Bran
Kere südamikud on kasulik inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta või kannatusi kõhukinnisuse all. Ülejäänud BRAN-i kasutamine ei ole seda väärt: teravilja kest on liiga karm ja põhjustab mao ja soole seinte ärritust. Seintes on miljoneid neuroneid, mis reageerivad ärritusse valutu tunne. Samuti on ravi ajal parem loobuda veest veest - tatar ja kaera - koos tahkete nisu sortide makaronidega. Vahetage need kartulitele - ta sisalduv tärklis vähendab happesust ja rahustab ärritust, ümbritsevad elundite seinad.
Kaerahelbed piima - ustav satelliit valu maos
Foto: unplash.com.
Tahked puuviljad ja marjad
Kuigi magu kannatab suurenenud happesuse all, ei ole riskiväärtusel väärt ja happeliste marjade puhul on õunad nagu jõhvikad või murakad. Neis sisalduvad looduslikud puuviljahape stimuleerivad maomahla tootmist - see on organismi bioloogiline reaktsioon hapu maitse järgi. Samas nimekirjas võib lisata aprikoosid, ploomid, nektariinid, virsikud, viinamarjad ja kõik tsitrusviljad - apelsinidest sidruniteni. Kahjuks ei tohiks melon ja arbuus süüa kas, eriti kui leib, vastasel juhul pakutakse soolestiku turbulentsi.
Värsked köögiviljad
Tomatid sisaldavad mahepõllumajanduslikku hapet, magus pipra ümbris on üsna jäik ja segab aeglaselt maos ja redis ja põhjustab üldse kõrvetisi. Värsked köögiviljad ägenemise ajal asendatakse paremini küpsetatud küpsetatud: brokkoli, kõrvits, lillkapsas, kartul, porgandid - ideaalne valik küljele. Samuti on parem loobuda suhkrupeedi, Brüssel ja sellerist - nad võivad põhjustada ka ärritust.
Sellest pildist valime ainult kõrvits
Foto: unplash.com.
Rasva liha
Steak rasvakihi kihiga on parem jätta parimatele aegadele. Fakt on see, et organism kulutab keha toiduainete mikro- ja makiväärtustega. Kogu seekord teie juba kahjustatud mao ja sooled saavad teisendada "raske" toit, kasutades keemilisi reaktsioone. Vahetage liha mitte-suurte kalade või lindude mitte-suurtele sortidele - kana või Türgi sobib. Squeeze valgu tooted rohke veega, nii et ei ole kuivust - see on ka ägenemise riskitegur.
Niipea, kui arst diagnoosida ja ravida teid haiguse ägedast etapist, lisage ülalkirjeldatud tooted väikestesse osadesse toitumisse. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te tunnete, ja välistada "ebasoodsas olukorras" tooteid toitumisest.