Sportlane ja TV Presenter Laysan Urty on kaotanud kaalu kuni 49 kg, mis on uskumatult hirmunud fännide, kes muretsesid tüdruku heaolu pärast. Layisan ise püüdis avalikkuse rahulikult rahuldada, ütles, et kogu tema elu püüdis ennast käes hoida, sest ta oli kaldu täielikkust. Pärast rasedust seab Uyyahev enda eesmärk - naasta eelmisele vormile. Otsustades kaalud - 49 kilogrammi - tal õnnestus.
Abonentide küsimus, milles eduka kaalulanguse saladus vastas, et sportlane vastas, et kõik ei ole nii raske: hommikusöögitoe ees on tõsiselt mõelda hommikusöögi ees - sel ajal põletatakse kõige kaloreid. Sportlaste sõnul on hommikul tundide koormus selgroolüliketaste koormus madalaim, kuid õhtul on see väärt füüsilise aktiivsuse piiramist, eriti see puudutab inimestega valus ja põlved.
Igal juhul tuleb enne tõsiste spordialade jätkamist nõuda arstiga konsulteerimist ja arutada kõiki nüansse isikliku fitness treeneriga.
Vaadates tähed tähed, me ei tea, kuidas ja me saavutame sellise tulemuse. Me kogusime peamised näpunäited tähtedest, mille arvud on võimalik kadestada.
Polina gagariin
www.instagram.com/gagara1987.
Polina gagariin
Isegi pärast lapse sündi, gagariin jääb uskumatult atraktiivne tüdruk õhuke talje ja taut kehaga. Laulja väidab, et kogu saladus ei ole see, kes ei piinanud ennast vägesid - kui sa tõesti tahad Fastfud'i, võite minna oma lemmikrestorani, kuid see on väga haruldane. Gagarin kuurordid dieedile, kuid nad ei ole piiramises, vaid lihtsalt kefiiri kasutamisel - kuus korda päevas - ja nii terve nädal.
Ani lorak
www.instagram.com/anilorak.
Ani lorak
Ani Lorak alguses karjääri ei olnud nii raske, kuid kiiresti võttis ennast käes ja juhtis ennast kuju.
Secret Ani alalises spordis. Laulja tegeleb venitamise ja tugevuse harjutustega. Lisaks külastab näitleja sageli Masseuri. Loomulikult ei tohiks te unustada õiget toitumist: hommikul, putru ja köögiviljamahl, õhtusöögi keedetud kala ja köögiviljamahl, saate endale taimse smuuti ilma suhkruta. Wority of Lorak saab kadestada ainult.
Irina Dubsova
Teine täht, mis suutis ülekaalulituse lüüa. Laulja suutis kaotada rohkem kui 15 kilogrammi. Peamine reegel on Dubzova - sagedased toidud väikestes kogustes. Irina ei saa kunagi püüda tassi, kus seal on soola, samuti mis tahes FastFood. Siiski ei ole Dubsova'il midagi maitseainete vastu, mis muudab maitse mitte nii värskeks.
Kolm korda nädalas, Dubsova tegeleb spordiga ja ei ole lihtsalt fitness ja poks. Vastavalt näitleja tunnustamisele sobib ta ideaalselt.