Kus on ebakindlus?
Seal on vähemalt kolm põhjust, mis häirivad inimesi arendada:
- Isiku tuvastamine teistega.
Inimene Hyperscial Olles ja kuna lapsepõlv võtab lapsevanemate käitumise mudeli, sealhulgas koopiad ja ebakindlus.
- õppinud abitust.
Laps, kes saab oma vanematelt ainult negatiivse või positiivse tagasiside, aja jooksul mõistab, et miski ei sõltu tema tegevusest. Selline olukord tekitab madala enesehinnangu, ebakindluse ja abituse.
- alaväärsuse keeruline.
Hüpertrofied tunde oma nõrkuse ja maksejõuetuse on tihedalt seotud madala enesehinnanguga ning selle tulemusena on usk kaotanud oma tugevuses.
Need kolm kontseptsiooni käivitavad automaatselt programmeeritud malli käitumist vallandajatega kohtumisel.
Hirm vastutuse eest
Selline tunne on käsikäes "imposttori sündroomiga". Isik kardab algatuse näidata ja võtta mõned ülesanded, sest ta peab ise ei ole hea ega pädev. Ümbritseva suhtlemisel kardab arvamust, kaitsma piire. See muudab oma vastutust teiste vastu ja võtab otsuse tegemisel passiivse positsiooni.
Undeteerimata
Teiste inimeste huvitavate armastuse kahtluse tõttu on inimene väga raske öelda "Ei". Ta on isegi valmis taluma tühi suhtumist. Enamik neist kardab saada negatiivset hindamist ja nautida halba, nii et see on alati kiirustades sõbra esimesel kutsel linna teises otsas. Ja siin peamine mootor ei ole soov aidata, nimelt võimetus keelduda.
Ülbus
On võimatu öelda 100%, et pelgus ja ebaformatsioon on alati ebakindluse märk. See juhtub, et vaid ülbe käitumine ja harjumus enesekindlus kellegi teise konto jaoks annab sellisele isikule. Ta tajub tõsiselt kriitikat, kaotust. Kui ta leiab, et keegi tahab oma ülevuse asendada, hakkab ta reageerima üsna agressiivset.
Soov tõestada oma järjepidevust kogu maailmale
Isik püüab pidevalt ise parandada, et tõestada teistele, mida ta on hea. See jääb alati rahul oma välimuse, edu, annetustega. Sellest enesehinnangust muutub isegi madalamaks ja ebakindlus on isegi tugevam.
Isepuitu
Võib ainult ette kujutada, kui raske see on varjatud võita. Iga viga, nad keritavad pea kõik ikka ja jälle, libistades end oma tegevuse eest.
Armukadedus
Isik on alati hirm midagi kaotada, ei tunne pinnast tema jalgade all. See ei tähenda mitte ainult armukadedust seoses vastassoo suhtes. See võib olla sõbranna, lemmikloom, pea tööl.
Võrdle ennast teistega
Ebakindlad inimesed armastavad võrrelda oma väliseid andmeid, finantsolukorda, luure ja võimeid teistega. Ja järeldus ei ole kunagi nende kasuks. Selline harjumus keskendub ainult rohkem paigaldamisele "Ma ei ole midagi" ja juure lõikab usku ise.
Julia Terantieva - Inimese Potentsiaalne ekspert, astropsühholoog, ainulaadse läbimõeldud pragunemise autor
Foto: Instagram.com/yulia__Terenteva/
5 viisi mustrilise käitumise neutraliseerimiseks
1. Ärge kasutage külgi nõuandeid ja proovige iseseisvalt otsustada.
Pidevalt tuginedes teistele inimeste nõuannetele, keeldute automaatselt uue hindamatu kogemuse saamisest. Isegi kui pärast teie valikut saada negatiivne tulemus, siis pole midagi valesti. Aga mine välja lapse positsioonist ja hakkage tegutsema.
2. Võrdle ennast ainult sinuga eile.
Hinnake teiste inimeste edusamme nende ilmselgelt kaotamas positsiooni. Sa ei näe pilti kunagi kõike objektiivselt kaaluda. Võib-olla läheb isik, kellega sa ennast võrrelda, läheb suurepäraselt tööl välja, kuid saadab perekonna sfääri. Kõik inimesed on väga erinevad ja kõik on omal moel ilusad.
3. Pea meeles olukorda, kui olete kindel.
Vaimselt tulevad tagasi sel ajal, kus sa näitasid julgust. Ühendage teiega visualiseerimise protsessis ja taaselustage need tunded lihasesse. Püüdke seda harjutust sagedamini teha.
4. Leidke sümbol, mille kujul on kindel.
Näiteks parfüümi, võtmehoidja, kümblustünn, sirge kehahoiak. Olgu teil teatud maskott, mis annab julguse.
5. Alusta vastutust tühistades.
Mõnede inimeste jaoks põhjustavad isegi kõige levinumad siseriiklikud kohustused stressi. Kui te ei tea, kuidas maksta kommunaalmaksed ja teie jaoks, siis see on keegi teine, siis peaksite õppima. Teie enesehinnang hakkab järk-järgult kasvama.
Kui soovite aidata teil on lähedane inimene saada enesekindlamaks ise, siis märka oma kõige ebaolulisemaid saavutusi, sageli kiitust. Püüdke leida oma sõbra, partneri väärtuse, nii et te tugevdate oma tugevaid külgi ja rõhutada väärikust.
Pool edu võidu ebakindluse üle iseenesest sõltub põhiliste põhjuste ja oskuste teadlikkust, et jälgida mustrilist käitumist. Uurige oma harjumusi selle artikliga ja alustage nende tööd.