Osteoporoosi peetakse väga ohtlikuks haiguseks, kuna tal ei ole ilmseid märke. Ja ainult luumurd võib leida, et luukoe hävitamine. Kuna haiguse esialgsetes etappides on peaaegu võimatu tuvastada, peate teadma tegureid ja riskirühmadest. Vanus: Üle 50-aastased inimesed. Naiste menopausi või postmenopausi perioodil. Luumurdude olemasolu minevikus. Kui keegi perekonnas oli reide kaela luumurrud. Suitsetamine, alkoholism, kaltsiumipuudus ja D-vitamiin D. Bad ökoloogiline olukord: megalaste elanikud on sellele haigusele vastuvõtlikumad kui need, kes elavad külades ja külades. Madal füüsiline aktiivsus.
Samuti võib osteoporoosi arendamise kohta mõjutada: halb toitumine lapsepõlves, mis moodustub nõrk skelett. Näljane dieedid, mis mõjutavad luukoe täiskasvanueas. Hormonaalsed haigused või hormonaalne tasakaalustamatus, suguelundite hormoonide taseme vähenemine. Mõnede ravimite pikaajaline vastuvõtmine, sealhulgas krambivastased ained või immunosupressandid. Arvatakse, et naised on enamasti osteoporoos. Eriti kerge silmaga blondes õhukeste randmete ja pahkluudega.
Ja kuigi ilmneb osteoporoos varases staadiumis on üsna raske, eksisteerida Märgid Selle olemasolu on signaal pöörduda arsti poole ja uuringu läbisõit.
Kui inimesel on sageli jalgadel krambid, eriti öösel. Kui esineb kroonilisi selgroog, mis suudavad sõidu ajal suurendada. Selliste probleemide olemasolu scoliosis, asjad on selgroo deformatsioon. Ja üks häirivamat ja kahjuks on hilinenud sümptomid relvade ja jalgade sagedased luumurrud. Hip kaela murdutakse kõige ohtlikumaks: Venemaal 52% juhtudest põhjustab see kahju aastaringselt surma.
Pärast spetsialisti kasutamist peate läbima testid, mis aitavad tuvastada osteoporoosi. See on ühine kliiniline ja biokeemiline vereanalüüs. Arst peab õppima kaltsiumi, D-vitamiini ja fosfori taset seerumis. Lisaks on vaja läbida röntgenkiirte ja densitomeetria, mis võib näidata luu tihedust.
Kõigepealt peate mõtlema Osteoporoosi ennetamine Kuna kokkuvariseva luukoe on võimatu taastada. On vaja järgida õiget jõudu. Dieet peaks sisaldama vajalikku kogust kaltsiumi, D-vitamiini ja valku. Enamik kaltsiumi sisalduvad juustud (umbes 1000 mg 100 g 100 g kohta), kapsas (210 mg 100 g), krevettide (100 mg 100 g) ja konserveeritud sardiinide ja tülli (300-400 mg 100 g kohta 100 g). Ülejäänud mereannid sisaldavad vähem kaltsiumi, kuid rohkem D-vitamiini, mis mängib ühe kaltsiumi imendumise olulisi rolle keha poolt. Päeva jooksul peaksid alla kolme aasta lapsed tarbima 600-700 mg kaltsiumi, kuni 10 aastat - 1000 mg, kuni 16 aastat - 1300 mg, täiskasvanud - 1000 mg, rasedad ja imetavad naised 1300 mg.
Samuti on vaja loobuda halbadest harjumustest, aktiivset elustiili tuleks läbi viia, eakad inimesed võivad nõuda erilisi ravimeid ja vitamiinikompleksid.