Seega selgub tulemusena komplekt näo kortsud ja mõtted umbes sukatunnis, ilma milleta on täiesti võimalik teha, maksta oma nägu vaid viis minutit päevas. Näolihaste aeroobika on kunstlike tegevustega seotud inimeste pidev harjumus. Selleks, et kõne hallata selgelt ja arusaadavasse, samuti emotsioonide täpse edastamise eest, peavad näo lihased olema võimelised kontrollima.
See juhtus sinuga, et sa ütled midagi, ja küsige toonil mitu korda või küsida? Või nägu tahtmatult "viskab"? Näoparaadi kõige arenenumad lihased ei ole piisavad. Harjutused lihaste arendamiseks, ma annan vaid mõne, kes ei vaja palju tähelepanu ja mida saate praegu teha midagi muud.
1. Lobi
Tõsta tugevalt oma kulmud, nagu oleksite väga üllatunud. Tee 25 kordust. See harjutus aitab hästi töötada otsaesise aeglane lihased, nii et nahk ei riputada tema silmade üle.
2. Silmad
Hingamislaual, avage silmad uuesti, kujutavad üllatus ja viivitus sellises riigis 3 sekundit, seejärel lõõgastuge ilma silma sulgemiseta. Tee 10 kordust. See harjutus töötab silmade ringikujulise lihastena, mis vastutab nende suuruse ja kuju eest.
3. Nina
Tõmmake ninasõõrmed alla huulte, nina lihaseid, siis neid lõõgastuda. Tee 10 kordust. See harjutus aitab säilitada nina lihaste tooni, mis aja jooksul kaotab vormi ja laieneb. Ja nii, et nina juures oleks võimalikult palju kortsud, on parem mitte üldse korrunud.
4. Põne
Põgede ja "destilleerimine" paisuta nende õhku küljelt küljele ja ringile. Tee 10 kordust. See harjutus aitab tõmmata ühe kõige problemaatilisemaid kohti, sest aastate jooksul kaotavad põsed elastsuse ja muutuvad kandmiseks.
5. LUBA
Squeeze oma huuled "suudlus" ja maksimeerida neid selles asendis vaheldumisi vasakule, paremale, üles ja alla ruudu. Tee 10 kordust. See harjutus töötab suhu ümmarguse lihastena ja aitab vältida "nurkade alla" mõju.
6. Chin
Tõmmake alumine lõualuu edasi ja tõmmake alumine huule tihedalt nina otsini. Tee 15 kordust. See harjutus pingutab teise lõua ja takistab ka selle välimust põhimõtteliselt.
7. Kael
Sirgege oma õlad ja ilma nende tõstmine, tõmmake kaela võimalikult lähedal, siis lõõgastuge. Tee 10 kordust. See harjutus tugevdab lihaseid, suurendab naha tooni ja muudab kehahoiatuse elegantsemaks.
Nagu näete, kõik harjutused on lihtsad ja mugavad täitmiseks, isegi kui tegelete teiste asjadega, samuti sobivad vanuse osas midagi.