Toote number 1.
Pähklid on rikkalikud mikroelementidega, mis on vajalikud kogu organismi parima töö jaoks ja ajus eriti. Nad on piisavad, et süüa väikest käepärast päevas. Muide, nad on suurepäraselt kustutatud nälga. Abi parandada mälu ja kõrvitsaseemneid.
Walnut on sarnane aju
PixAbay.com.
Toote number 2.
Kala sisaldab fosforit, mis on lihtsalt vajalik Alzheimeri tõve ennetamiseks. Nutritionistid soovitavad valida madala rasvasisaldusega sorte. Aju ei vaja mitte vähem korrapärast ja kasulikku toitumist kui kõht.
Kala annab fosforit
PixAbay.com.
Toote number 3.
Spinat ei ole kõige maitsvam ja seega mitte ühine toode, vaid asjata - see on väga kasulik. Arstid soovitavad regulaarselt tarbida roheliste köögivilju, parandavad reaktsiooni.
Tee Smoothie Spinat
PixAbay.com.
Toote number 4.
Enne olulise ülesande lahendamist sööge õun. Sa aitate aju "seedimine" saadud teavet. Võib-olla suupiste jooksul annate oma peale mittestandardse lahenduse.
Apple aitab keskenduda
PixAbay.com.
Toote number 5.
Teadlaste sõnul, kui lisate granaatõuna mahla, salvei ja kurkumi jooke, saate vältida seniilse dementsuse.
Joo kasulikke jooke
PixAbay.com.