Sa vajad:
- erinevate klasside salatide lehed 100 gr;
- konserveeritud tuunikala (õlis või oma mahlas) - 1 pank;
- 2 tomatid;
- porrulauk (või sibulad või rohelised) - 1 sibulapirnid või mingi valge osa.
Kaste "vineigrette" jaoks:
- ¼ h. L. sinep;
- 1 spl. l. veini äädikas;
- ¼ h. L. suhkru ja soola;
- 1 spl. l. valge vein;
- 2 spl. Oliiviõli "Virgen Extra" lusikad;
- 1 t. L Balsamic äädikas "Aceite Balsamico de Modena";
- Must pipar maitse (eelistatavalt värskelt rasva).
Kõigepealt tankimiseks. Musle Segage äädikaga, lisage soola, suhkur, balsamic äädikat ja valget veini. Ja ainult nüüd valage oliiviõli ja segage see.
Siis paigutage salatikauss ühe või erineva sordi salat, sibul, rõngaste, tomatite ja tuunikalaga. Kui te ei ole dieedil, saate lisada paar supilusikatäit konserveeritud maisi või / ja tahke juustu tükeldatud kuubikute poolt. Mõnikord lisan ma toores Champightsi õhukeseid viilusid, salati kaste nad on väga maitsvad.
Nüüd soola, pipar ja täitke tankimine. Enne lauale esitamist anna salat 30 minutit seista ja leotada.
Teised retseptid meie kokk pilk Facebooki lehel.