2017. aastal viidi läbi uuring, mis näitas: Inimesed, kes ei langenud vaid kahest päevast välja, nägid vastajad vähem atraktiivseid kui need, kes vastavad katse osalejate tervisekursile. Arstid räägivad une tähtsusest ei ole mitte ainult selline. Lihtsalt üks öösel halb uni võib mõjutada teie nägu tumedate ringide kujul, hirmunud vanuses, kahvatu nahast, jälgi padja ja sarve kihi koorimise jälgi. Esiteks peaksite mõistma, et uni on aeg, mil teie keha taastatakse. Une ajal suureneb verevool nahal, kollageeni tootmist stimuleeritakse - oluline valgu nahk elastsuse jaoks. Seda saate teha, et nahale lõõgastuda:
Jälgige režiimi
Teie naha parim algus on teie üldise tervishoiuteenuste jaoks iga öö soovitatav number. Halva une tagajärjed nahale on palju ja olulised - kiiresti vananemisest kuni aeglase haava paranemiseni. Keskmiselt peate magama 7-9 tundi. Saate jälgida oma magada kaasaskantava jõusaali, et näha, kuidas kiire uni.
Kui teete iga päev kosmeetika, puhastab pead rohkem tähelepanu pöörama
Foto: unplash.com.
Ära unusta pesta
Päeva jooksul koguneb tolm, mis elab pooridesse, segades sem. Puhastamine pehme tööriistaga aitab lahustada rasva ja eemaldada see nahapinnast, takistades pooride kella. Ja kui te teete kosmeetika iga päev, puhastab puhastus veelgi rohkem tähelepanu. Kui Swinging, ripsmetušš ärritab limaskeskust, põhjustades selle kuivuse, tooni kreem segatakse higi tilka ja kuivab, jättes sool pinnale jne.
Kasutage niisutavat kreemi ja jooge vett
Küte vähendab õhuniiskust, mis niiskuse kiirem aurustub nahast. Selle vastu seista, väline takistus niisutava kreemi kujul võib aidata: see aitab hoida nahal niiskust ja sujuvad helisignaali helbed kosmeetika järgneva rakenduse jaoks. Et saada küllastunud toote, proovige öö mask või rakendada õli nahal. Samuti ärge unustage juua vett - lisada selle sidrunimahla või lõigata marjad igapäevase vedeliku kiiruse täitmiseks lihtsamaks.
Küte vähendab õhu niiskust, sest niiskuse aurustub nahast kiiremini
Foto: unplash.com.
Magada tagaküljel või kasutage spetsiaalset padjapüür
On loogiline, et teie nägu positsioon nahale une ajal. Uneta töötlemata puuvillapinnal võib põhjustada nahaärritust. Kuigi enamik kortsud tekivad selle tõttu, mida me teeme ärkveloleku ajal, võivad kortsud näol ja rinnus tekkida mao või külgede une tõttu. Selle probleemi lihtne lahendus on tagaküljel magada. Aga kui te ei saa hääletada teise magamiskohaga, asendage puuvillane padjapüür siidile või satiinile. Muutke seda iga nädal - lugege meie materjali voodipesu akumuleeruvate bakterite arvu kohta.
Tõsta oma pea
See oli tõestatud, et pea tõusu aitab toime tulla norskamise, happe refluks ja tühjenemine nina - kõik probleemid, mis võivad häirida kvaliteedi oma une ja seetõttu nahka. Lisaks võib see positsioon aidata vähendada kotti ja ringi silmade all, parandades verevoolu ja ennetades vere klastrit. Lihtsalt peate panna õhukese padi pea all või võtke lendude lendude padja.
Magama pimedas
Sulgege kardinad üleöö - valige tihedad koe valikud, mis ei jäta valgust. Selle põhjuseks melaniini arendamisel on pimedas. Plus te ei ärgata esimestest päikesekiirte, mis nüüd seisab kõik enne. Isegi parem on kardinad sulgeda, et nad ise oleksid enne häireid umbes 5-10 minutit pritsinud.