Kaasaegne elu muudab oma kohandused naise reproduktiivse käitumise kohta. Paljud tüdrukud tahavad kõigepealt hariduse saada, alustada karjääri, kuid mõtle ainult lapse sündi. Seega on sünnituse vanus esimene ja järgnev. Seetõttu tekib küsimus selle kohta, kuidas säilitada reproduktiivtervise neljandal ja viiendal tosinal eluaastal.
Mida saab soovitada naistele ja tüdrukutele, kes soovivad jälgida nende reproduktiivtervistikku ja hoiavad võimet anda tervetele järglastele nii kaua kui võimalik?
Anna Kosovskaya
1. Kontrollige regulaarselt tervislikku seisundit
Iga tüdruk või naine peab vähemalt kord aastas kontrollima oma naissoost tervist, külastades günekoloogi. See meede võimaldab teil avaldada suguelundite süsteemi haigusi, muid organite haigusi, takistades nende arengut varases staadiumis.
2. Preseng juhuslike ühenduste, õigeaegselt ravida suguelundite infektsioone.
Väga tõsine kahju naiste tervisele põhjustada seksuaalselt edastatud infektsioonid. Seetõttu kõige tähtsam on see, et on võimalik nõustada naisi, - hoiustada juhuslike seksuaalsete suhete ja kui neil on veel koht, on see õigeaegselt kontrollida günekoloogi ja veneroologist õigeaegselt, katsetamisel Infektsioonide olemasolu - ettenähtud ravi läbimine.
3. Sisestage tervislik eluviis
Alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine, narkootiliste ainete kasutamine peegeldab negatiivselt naiste tervist ja suudavad juhtida nii viljatust kui ka loote kadu. Mida tervislikum elustiil on naine või tüdruk, seda vähem riske oma reproduktiivsüsteemi jaoks, selle järglaste jaoks. See nõuanne on eriti oluline rasedate naiste puhul, samuti neile, kes lähevad rasestuda lähitulevikus.
4. Lõpetage õige toitumine
Nende toitumisega ei ole vaja seotud. Nõuetekohane toitumine koos toidu tarbimise režiimis on kogu keha tervist tervikuna tervikuna ja eriti reproduktiivsüsteemi tervisele. Seda tuleks vältida rasvaseid, soolaseid, ägedaid toiduaineid, keemiliste säilitusainete lisamisega tooteid.
Täna on küsimus, kuidas säilitada reproduktiivtervise neljandal ja viiendal tosinal eluaastal
Foto: unplash.com.
5. Keelduge liigseid spordikoormusi
Sport ei ole alati kasulik naissoost kehale, eriti kui me räägime sellistest vastunäidustatud spordist tüdrukute ja naiste spordi jaoks kulturismis, kaalutõstev. Nende spordiga tegelevatel naistel kaob rasvkoe, akumuleeruvad steroidhormoonid, mis on paljunemisfunktsiooni poolt väga negatiivselt mõjutatud.
6. Järgige aluspesu
Tasub pöörata märkimisväärset tähelepanu sulamise linasele, sealhulgas selle kvaliteedile ja välimusele. Ärge salvestage aluspesu, odavate madala kvaliteediga materjalide toodete omandamist, samuti erootilise massikultuuriga kehtestatud moe tagaajamist: samad rihmad põhjustavad naiseliku kehale märkimisväärset kahju.
7. Vältige aborti
Arenenud rasestumisvastaste vahendite ajastul on naistel ja tüdrukutel kõik tingimused, et mitte enne aborti enne alustada. Kuid need toimingud kahjuks on endiselt väga levinud. Abort teeb eriti suurt kahju reproduktiivtervisele, kui murtud naine toimub esimest korda. Seejärel võib ta üldjuhul kaotada võimaluse lastel saada.
8. Säilitage optimaalne kehakaal
Anoreksia ja rasvumine, negatiivne mõju naissoost organismi ja selle reproduktiivse funktsiooni. Anoreksia puhul on naisel menstruaaltsükli katkemine, probleemid raseduseks, samuti loote nautimisega sünnitusega. Samal ajal, vastupidine külg medal - rasvumise - kõige sagedamini kaasneb juuresolekul erinevate krooniliste metaboolsete haiguste, südame-veresoonkonna süsteemi, maksa, neerude, mis samuti mõjutab keha.
Seega on meditsiinilise kontrolli olemasolu, halbade harjumuste puudumine ja tervislik, harmooniline elustiil on naise reproduktiivtervise peamised komponendid.