1. Durante el canto, los músculos están trabajando activamente.
Durante el canto, se incluyen 80 grupos musculares y están incluidos. Si respiras correctamente, los músculos de la prensa están tensados. En las lecciones, tenemos la mayoría de los tiempos, estamos involucrados en la respiración y prácticamente bombeamos los músculos de la prensa, ¡un diafragma, como en el gimnasio!
2. La respiración adecuada ayudará a quemar grasa.
El arte del canto es, sobre todo, el arte de la respiración adecuada. Como se sabe, la falta de oxígeno causa una desaceleración en el metabolismo. Además, se necesita oxígeno para la oxidación de la glucosa, lo que nos da energía, así como para la oxidación de los depósitos grasos. El más oxígeno viene, más gordo quememos. Al jugar en técnicas respiratorias, puede quemar un 140% más de grasa que con una carrera o ciclismo. Todo porque bajo la respiración normal, usamos solo el 30% del volumen de los pulmones e inhalando oxígeno insuficiente para deshacerse de las células grasas, y cuando cantamos, usamos la respiración profunda en la que la sangre está saturada de oxígeno.
Julia Tarakkova
Foto: Instagram.com/taravkovajuliya.
3. El canto protege contra el estrés.
Como se sabe, el estrés activa los procesos en el cuerpo que son responsables de la digestión, por lo que a menudo somos el estrés de "estrés". El proceso de canto estimula el producto en el cerebro de la hormona de la alegría de la endorfina, que afecta favorablemente al sistema nervioso central de una persona, ayuda a deshacerse del estrés, causa satisfacción, da un buen humor. El cargo emocional positivo probado mejora la atención, activa la vitalidad y aumenta la actividad intelectual.
4. Canto - proceso de costo de energía
La hora de las clases vocales es de aproximadamente 120 organismo kcal. Se quema en 1 hora de cantar a un peso: 50 kg - 85 kcal, 80 kg - 136 kcal, 110 kg -187 Kcal.