En Rusia, hay un gran post, bueno, las estrellas también son personas. El líder de Irina Sashina admitió que, por primera vez, decidió observar un puesto estricto. Y, por supuesto, pensó en la preparación de deliciosos platos magros. Ahora en su colección hay muchas opciones interesantes. Con recetas exclusivas, compartió con nuestros lectores e incluso registró un video de uno de ellos. Bueno, hablamos con un Fairie sobre cómo toleraba la época del Post.
- Por lo general, rechazé la carne, comí pescado y productos lácteos, y completamente sujetada solo por la Semana de la Pasión. Y eso no es siempre. Pero este año primero decidió tratar de aguantar todo el tiempo ", dijo Irina. - No sé si hay suficiente fuerza. Pero tengo una novia que me ayudó. Ella es vegana y no ha estado comiendo productos animales durante mucho tiempo. Soy una carne terrible, sin proteína es difícil. Pero decidido. Al principio, no fue fácil de reestructurar, pero de repente me di cuenta de que el cuerpo se vuelve realmente más fácil sin una ardilla animal, por lo tanto, creo que este post también es una forma de reconstruirse en un nuevo nivel de energía.
Estás creciendo exactamente y cambias: físicamente, moralmente, espiritualmente!
- ¿Y qué es más a menudo ahora?
- Ey Verduras, frutas, verduras, nueces, frutas secas, champiñones, súper ... como semillas de lino y chia, cereales. Las recetas son ahora tanto! Sí, y en cualquier CAFE necesariamente hay un menú fijo. Y cuantos sitios donde puedes pedir una comida vegana ...
Recetas de platos magros de Irina Sashaina.
Batido con la cúrcuma "Amanecer vigorizante".
Además de otras ventajas, tiene un efecto rejuvenecedor.
Para cocinar necesitarás:
- avena para cocinar 2 cucharadas;
- Arberranjado congelado 50 gr;
- Fresa congelada 100 gr;
- cúrcuma ⅓ cucharadita;
- Jarabe TopInambur 1-2 h.
Receta:
Brew avena durante 5 minutos. Añadir arándanos y fresas, batir en una licuadora. Añadir un poco de jugo de cúrcuma y miel o topinambur.
Té animando el limoncillo
Nutricionistas llamados té con Lemongrass ¡El más útil para el desayuno! No es peor que el café, mejora las propiedades de la sangre, afecta bien a los vasos y toma una parte activa en el rejuvenecimiento de las células.
Receta:
Acaba de elaborarse en la enseñanza del limoncillo sin agregar otras hierbas.
VideoBeep: Smoothie con el efecto rejuvenecedor del líder de Irina Sashaina
Ulyana Kalashnikova