Los conceptos de belleza femenina en diferentes momentos fueron muy diferentes, pero una cintura estrecha siempre estaba de moda. Fue lanzada por corsets, enfatizó con la ayuda de una silueta de vestidos especiales. Hoy, cuando los corsés y las crinolinas se fueron al pasado, solo los ejercicios especiales y la cirugía plástica permanecieron en el arsenal de la lucha por la cintura delgada.
Dieta, aro y músculos oblicuos.
Todos los estudios sobre el tema de la cintura muestran que mucho más importante para lograr, no tanto "Aspen", la cintura, cuánto es la proporción correcta y atractiva del volumen de la cintura y las caderas, que es de 1 a 0.7. Es esta figura la que hace que los hombres se vuelvan de sueño. No es necesario ser un delgado, dicha relación es bastante alcanzable para aquellos que no tienen un cuerpo delgado.
Lo primero que sueña con una cintura delgada es ajustar la dieta. Menos harina, dulce y sin bebidas carbonatadas dulces! Más fibra, cereales enteros, y 15-20 minutos antes de las comidas, comen bien a la mitad de un pomelo. Dos litros de agua pura por día - axioma para todos los que anhelan la armonía.
Si hablamos de los ejercicios para la cintura, entonces el primero en la mente llega al aro. Sin embargo, este es quizás el ejercicio más sencillo y accesible, ya que los expertos dicen, no los más eficientes. Mucho más efectivo son varias opciones para giros oblicuos. Si el exceso de peso y los "lados" son la presencia, no debe descuidar a los cardiotranos que ayuden a quemar el exceso de grasa. Agregue a su horario semanal dos horas en la piscina, y establecerá dos piernas a la carretera que lo guíe a un cuerpo hermoso y saludable.
Es importante no centímetros de su cintura, sino las proporciones en relación con los muslos.
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Una vez, y listo!
Si no hay un gran deseo de cambiar la dieta habitual o el estilo de vida, o si necesita perder peso con urgencia, puede recurrir a los servicios de cirugía plástica. Los métodos más populares que ayudan a adquirir una hermosa figura son la liposucción y la liposkulface. En el caso de la liposucción, el exceso de grasa se elimina simplemente de los lugares problemáticos, con un liposkulación, las extinción de grasas se transplantan donde sea más probable (con mayor frecuencia, en el área de la nalga o el pecho). Ambas formas no son adecuadas para niñas que no tienen hermosas proporciones corporales no se deben a la capa excesiva de grasa subcutánea, sino en virtud de la estructura del cuerpo: huesos pesados, crecimiento medio o bajo, corto y ancho (hiperstaten) cofre. No se logre ejercicios y liposucciones de una cintura delgada en este caso. Sin embargo, hay una manera de salir de esta posición.
Sobrepeso y "Boca" ayudará a eliminar cardiotranses y piscina
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En los últimos años, el funcionamiento de la eliminación completa o parcial de 11 y 12 pares de costillas para formar una cintura estrecha está ganando creciente popularidad. Las estrellas pop (y no solo las niñas) a menudo se recurren a tal operación. Por ejemplo, el Brasileño Ken Rodrigo Alves, conocido por el hecho de que había 58 operaciones de plástico, redujo su cintura de esta manera.
Sin embargo, muchos expertos con precaución se relacionan con tal oportunidad. El hecho es que el par inferior de las costillas se usa para proteger los órganos internos, suaviza los golpes y protege contra daños, y si se eliminan, el riñón, el bazo, el hígado permanecerá sin protección natural. Las desventajas incluyen un período de rehabilitación bastante largo y doloroso.
Kazbek Kudzaev se le ocurrió una alternativa a la eliminación de las costillas
Una alternativa a la eliminación de las costillas se le ocurrió un cirujano plástico de Vladikavkaz Kazbek Kudzaev. La esencia de su técnica es que las costillas no se eliminan completamente, pero se reducen, debido a que la forma de los bordes inferiores está cambiando, debido a que se forma una cintura estrecha. Después de la operación, es necesario usar un corsé con un cinturón dentro de 2 meses, a los ataques de las costillas en una posición más estética. Tal operación es menos traumática, es mejor tolerada, pero le permite lograr un objetivo apreciado, una hermosa proporción de la cintura y las caderas.