En la fresa, muchas vitaminas C, A, Grupo B, E, N. Hay macroelementos: potasio, calcio, fósforo, magnesio, sodio. También en bayas hay tales elementos de rastro como hierro, selenio, cobre, zinc y otros. Y lo más importante: las fresas tienen un contenido de calorías muy bajo: 100 g de solo 37 kcal. Dado que las fresas tienen un efecto beneficioso en la peristalsis intestinal, se considera uno de los mejores fondos del estreñimiento. Las fresas ayudarán a fortalecer la inmunidad, mejorar la condición de la piel, las articulaciones y los vasos.
pastel de fresa
Ingredientes: 6 Galletas de galletas Forma alargada (Predomini), 100 g de fresa, 200 g de queso crema, 1 huevo, sugarpus al gusto, hojas de menta.
Metodo de cocinar: Batido de queso en una licuadora con polvo. Puedes tomar un azúcar simple, pero se crujirá. Batir por separado la proteína y entra suavemente al queso. Deje varias bayas para la joyería, el resto para fumar en el puré, puede agregar polvo. En la placa, coloque una capa de galletas, lubrique sus papas de puré de fresas, luego la masa de queso. Luego la segunda capa de galletas, puré de fresas y queso. La próxima magdalena decora las fresas y las hojas de menta.
En 100 g de pastel - 85 kcal.
pastel de fresa
Foto: Pixabay.com/ru.
Fantasía de fresa
Ingredientes: 700 g de fresas, 1 leche condensada en el banco, ½ limón, 250 g crema batida, 8 galletas de chocolate, 1 cucharada. Manteca.
Metodo de cocinar: Varias bayas se van para la decoración. El resto para fumar. Apriete en el jugo de limón puré, agregue crema (deje un poco para la decoración). Una pequeña forma oblonga para abrazar la lámina. Ponga las papas puré de fresas. Galletas trituradas en la miga, se conecta con aceite. Mezcla. La masa extendió una alfombra de fresa. Cubrir la servilleta o lámina. Retire el reloj por 6-7 reloj. Gire el postre en la placa, retire la lámina. Decorar con crema batida y rebanadas de fresa.
En 100 g de postre - 105 kcal.
Ahora es el momento de las golosinas con fresas frescas.
Foto: Pixabay.com/ru.
Fresa "rafaello"
Ingredientes: 400 g de fresas, 100 g de chips de coco, 90 g de chocolate blanco, 50 g de yogur de fresa.
Metodo de cocinar: El chocolate blanco se derrite en un baño de agua o en un microondas. Conectar con yogur, mezclar. Retire la nevera para engrosar y enfriar. Lavado de fresa y seco. Cada baya se sumerge en la masa de chocolate y luego se corta en chips de coco. Retire el postre durante 2-3 horas en el refrigerador.
En 100 g de caramelo - 210 kcal.