Método número 1.
El universo es generoso para nosotros si hay personas cercanas cercanas. Gracias, sinceramente con el alma, al menos tres veces al día. Unos minutos, hechos en agradecimiento por el hecho de que usted tiene una casa, comida, y justo, en la calle Spring, notará su suerte y criará a su espíritu.
Gracias seres queridos
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Método número 2.
A veces es necesario descansar de los gadgets. Apague la computadora, renuncie a la hora del televisor, olvídate del teléfono de la casa. El tiempo de tramo no está en la visualización de la cinta de amigos, sino para una reunión. Una taza de té con un compañero de clase o leer un libro traerá más positivo.
Poner el teléfono
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Método número 3.
No es de extrañar que más y más personas prefieren los deportes como ocio. Como saben, en un cuerpo sano, una mente sana. Incluso la carrera elemental ayuda a distraer de los pensamientos malvados. ¿O tal vez estará bailando? Las clases regulares se cobran con energía, mejoran la calidad del sueño, aumentan el rendimiento.
Moverse
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Método número 4.
Comience por la mañana para registrar sus pensamientos y emociones. El diario dará el desarrollo de pensamientos creativos y buen humor para todo el día.
Escribe tus pensamientos
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Método número 5.
Recoge impresiones: fotografía lo que le gustó o sorprendido. Hermosa mariposa o perro divertido, un niño replackled o padres favoritos digno de un marco. Pronto tendrás un álbum de imágenes, considerando que recordarás momentos agradables.
Tomar fotos de la felicidad
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