"Alguien de la Grande dijo que la educación es imitación", dice Evgeny Mazur. - ¡Un buen ejemplo también es infeccioso! Si el padre va regularmente al gimnasio y monitores, el hijo puede llevarle un ejemplo fácilmente de él. Conjunto con una capacitación de papá bajo la supervisión de un instructor experimentado ayuda a desarrollar un comienzo masculino en el niño, dominancia masculina. Y esto significa que somos educados, arreglando, desarrollamos todas las capacidades físicas donadas a todos al nacer. Ejercicios especiales, teniendo en cuenta la constitución individual, son capaces de "mantener" el apoyo de una persona, un aparato muscular hueso fuerte, que es relevante para un hombre a cualquier edad ".
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1. Comenzamos con ejercicios básicos: hacemos flexiones con un compañero. Un poco más tarde, se puede incluir una opción complicada en la capacitación, utilizando simuladores inestables.
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2. Haciendo empujar a un compañero.
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3. Excelente ejercicio para estabilizar el dispositivo de soporte utilizando un compañero.
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4. Acrobacia de vapor. Haciendo las piernas. El padre ayuda a su hijo.
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5. Haga sentadillas profundas con su propio peso, pareja de peso y amortiguadores.
EVGENIA MAZUR: "Los hombres modernos necesitan una capacitación mucho más regular, ya que están sujetos a estrés constante de la vida cotidiana: en la vida cotidiana, en el trabajo, en las carreteras. Como saben, cualquier estrés cambia el equilibrio hormonal de una persona, en grandes cantidades, se produce la hormona del estrés, debido a que se reduce la síntesis de testosterona. Y esto conduce a un aumento en el tejido adiposo en la región de la parte media del cuerpo. Los deportes compensan la falta de movimientos y apoyan todas las funciones de los activos físicos de un hombre moderno. Bueno, cuando los deportes se están convirtiendo en la tradición familiar y crean oportunidades adicionales para comunicarse con los seres queridos ".
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