En casi todas las familias, se produce el momento en que es pequeño, parecería a los niños, incluso recientemente, se llama la atención y el cuidado, crezcan. A menudo desean tomar sus propias decisiones independientes, elija sus estudios en otra ciudad o país, cree su nueva familia joven. Hay un escenario separado de la casa de la vida principal. A pesar de la naturalidad de este proceso, a menudo pasa dolorosamente para todos. ¿Por qué sucede y cómo evitarlo?
¿Qué es el "síndrome de nido vacío" y quién sufre?
El cuidado de niños en la adulteza trae a los padres un fuerte incomodidad, la devastación, una sensación de increíble tristeza, a veces la irritación de la inevitabilidad de la situación, la tristeza, el miedo al cambio, la impotencia personal.
Todo esto puede conducir fácilmente a la depresión. Este problema psicológico se llama "síndrome de nido vacío". En promedio, los padres sufren de varios meses a varios años.
Muchos sugieren erróneamente que están expuestos exclusivamente a mujeres. Sin embargo, en ciertas circunstancias, un hombre sufre de este síndrome no es menos.
Nadezhda Korneeva - psicólogo, entrenador de crecimiento personal, entrenador internacional certificado, experto en educación infantil
Cómo deshacerse del síndrome
¿Es posible suavizar las experiencias de los padres? ¿Dónde encuentran las fuerzas para sobrevivir "el síndrome del nido vacío"?
Lo primero que hay que hacer a todas las madres y papás es prepararse para este inevitable período de anticipación. Puedes comenzar con la edad adolescente del niño mientras él todavía vive contigo. Pero no se trata de la inacción, sino sobre la transferencia de conocimiento. Aprenda la vida independiente de un niño: cómo mantener un presupuesto, cómo organizar la vida, cómo ser responsable de usted y a los demás. A veces, este proceso es necesario para los padres aún más que los niños. Reducirá la alarma y debilitará el deseo del futuro control total. El segundo punto importante es comenzar a pensar en su nueva vida, restaure las conexiones amistosas debilitadas, busque nuevos conocidos.
Si el síndrome de "nido vacío" encontró que sorprende, no se desespere. Lo primero que puede hacer por usted mismo es tratar de tomar una situación tal como está, con todos los sentimientos actuales (tristeza y vacío, inevitabilidad y miedo). Esto se aplica no solo a las mujeres, sino también a los hombres.
Las relaciones entre los cónyuges pueden exacerbar o, por el contrario, llegar a una nueva etapa de proximidad. Por lo tanto, es importante detenerse, no bucear aún más en sus experiencias, mirar a su alrededor y, quizás, aprenda a volver a comunicarse entre sí, confiar, inventar nuevas reglas de la vida y las tradiciones familiares.
Es hora de comenzar a aprender algo nuevo, recuerde su pasatiempo favorito, que siempre está careciendo de tiempo. Puede idear nuevos rituales: por ejemplo, todos los viernes para comprar flores en vivo o frutas exóticas, todo lo que es suficiente fantasía. También puede regresar a los sueños olvidados durante mucho tiempo de los que usted rechazó, lanzando fuerza y recursos para criar a los niños. Por ejemplo, puede comprar un perro con el que siempre ha soñado, pero no pudo, ya que el niño tenía una alergia, o entra en un crucero, y podría ir a Bali.
Si entiendes que sopese en emociones negativas, y no siente la oportunidad de hacer frente a la situación por su cuenta, debe comunicarse con un psicólogo profesional.
Juntos un epílogo .... El síndrome de "nido vacío" ciertamente golpea a los padres de la rutina habitual. Pero se puede considerar como un punto de transición de un estado de felicidad a otro, como la oportunidad de llenar su vida con una nueva impresión increíble y pintarlo con colores brillantes.