La figura perfecta no es un mito, sino una combinación de genética y disciplina dura. Deje que las estrellas domésticas y extranjeras incluso les guste entrenar en un marco riguroso, pero quiero ver en el espejo una excelente reflexión. Womshit hizo una selección de celebridades, que son particularmente exitosas para participar en las nalgas:
Nastya kamensky
La estrella siempre ha estado orgullosa de sus formas apetitosas, no es para nada que se notó a la portada de las revistas para adultos. Anastasia tiene una gran figura que apoya los deportes y la nutrición adecuada. Su secreto principal en una carga de 15 minutos por la mañana: una tabla, recetas del piso, sentadillas en la pared. Este complejo fortalece todo el cuerpo y activa los músculos a principios del día.
Alex
El cantante comenzó a jugar activamente los deportes hace unos años, y después de que inventó un curso de capacitación para principiantes. El mismo Alex parecía increíble, aunque no podía participar temporalmente debido al embarazo. En el perfil de la niña, puedes encontrar muchas fotos de entrenamiento y nutricionales útiles. La niña estaba comprometida en una capacitación integral, y por lo tanto, a expensas de los agentes de ponderación bombeaban fuertes nalgas.
Anna sedokova
Al igual que Kamensky, Sedokova hace que se cargue por la mañana. El cantante comentó sobre el secreto de su armonía: "Una cantidad suficiente de tiempo va al gimnasio. Intento correr todos los días, trato de visitar el pasillo y hacerlo en casa. Incluso si no hay posibilidad, solo 15 minutos en cualquier momento de la mañana. Comienzo la mañana de la meditación, las prácticas respiratorias, empiezo la mañana con la carga, desde la prensa, con estiramiento ".
Jennifer López
El entrenador de la cantante Tracy Anderson señala que Jennifer necesita comer apretado para mantener su forma física. Ella, como todos, está entrenada, pero se presta más atención a las comidas. En su dieta siempre hay frutas frescas, cereales y muchas verduras.