Paso Número 1
El objetivo debe ser concreto, formulado correctamente. Por ejemplo, quiero perder peso, es abstracto. Debe especificar que está listo para tomar para esto. Por ejemplo, me cerraré en el gimnasio.
¿Qué estás listo para hacer específicamente?
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Paso Número 2.
¿Y qué significa "perder peso"? Necesitamos una medida de éxito: reinicie 5 kg, o tenga un estómago plano.
Vientre plano es un objetivo
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Paso Número 3.
Sueño, por supuesto, es inofensivo, pero se debe hacer el objetivo: no pierde peso si continúa liderando el estilo de vida anterior. Es difícil lanzar 20 kg.
Califica tus capacidades sobrias
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Paso Número 4.
Organizar prioridades. ¿Cómo buscarás el tuyo? Puedes ir al gimnasio, correr en el parque o sentarse en la dieta, ya que ves, esto no es lo mismo. Y si no le gusta la lección, entonces hay un gran riesgo de no lograr su objetivo.
Dieta o deporte?
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Paso Número 5.
Ponemos un marco de tiempo real. El objetivo debe tener un marco temporal claramente definido. Por ejemplo, 5 kg en dos meses. Si esto no se hace, entonces no se puede lograr el resultado.
No te olvides de las fechas.
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