Por lo tanto, incluso aquellos que se cocinan para una pareja es poco probable que se le atribuyan a los platos dietéticos.
¿Qué hacer con aquellos que están en la etapa activa de la pérdida de peso y no pueden permitirse ser superfluos?
Le revemos el secreto de la cocina deliciosa y baja en calorías: use brand en lugar de pan arrugado. Puedes encontrarlos en el departamento de nutrición saludable de casi cualquier supermercado importante. Lo mejor de todo, la harina de avena o el salvado de trigo son adecuados para la muerte del kitlet.
Ingredientes:
Filete de pollo - 1 kg
Huevo - 1-2 PCS.
Ajo - varios dientes
Cebollas - 2 unids.
Bran - 2-3 cucharadas. Cucharas
Tiempo de cocción: 20 minutos.
Cómo cocinar: Cortar las cebollas y junto con varios paños de ajo pase a través del molinillo de carne. Los aficionados de alimentos agudos pueden agregar chiles. A continuación, desplácese el filete de pechuga de pollo, precalado en pedazos.
En la picado resultante, agregue un huevo, salvado, mezcle bien. Formamos chuletas.
Puedes cocinar chuletas para una pareja, entonces obtendrás el plato dietético perfecto. Y es posible freír, no experimentando particularmente para su forma. Para hacer esto, elija una buena sartén con un recubrimiento antiadherente.
Utilizamos Fryrycard de Fissman desde la revista oficial de Internet de la serie CREMA NOVA con el recubrimiento antiadherente de EcoStone. Mejorado por la intersección de las partículas de piedra, esta sartén es un excelente asistente en la cocina para toda la cantidad de calorías consumidas consumidas, ¡ya que puede prepararse en ella sin mantequilla! Además, se adaptará a cualquier tipo de placas, y el fondo engrosado de la sartén de manera uniforme y racionalmente distribuye el calor.
Freír chinches a fuego medio, 3-4 minutos a cada lado.
¡Buen provecho!