Una mujer que lleva los zapatos en las horquillas parece un frágil e increíblemente sexy, ¿no es así? Pero esta medalla, alas, hay un reverso en forma de callos, esperanzas, hinchazón, y a largo plazo y problemas con los vasos y los "huesos" feos en los dedos. Para usar sandalias favoritas de talón sin consecuencias, no descuide, en primer lugar, gimnasia especial y las vacaciones correctas.
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Sucede que en la noche las piernas simplemente se zuman. Aunque parecería que pasaste el día en la oficina en el escritorio y no pasaste a ninguna parte. Si tuviera que moverme mucho, luego al final del día, incluso en cómodos zapatos de ballet diversos, pueden colocarse fácilmente. Historia familiar, ¿no es así? ¿Cuáles son las horquillas aquí? Lo único que quiero es tirar tus pies sobre la mesa. Por cierto, el mal hábito de los vaqueros estadounidenses para elevar sus botas en todas las superficies es un efecto muy beneficioso en el estado de los buques de los pies, ayudando a deshacerse del edema. Por supuesto, no debe ser sacudido por los lychimators en el trabajo, asustando a sus colegas con su libertad, pero en casa, ¡incluso puede necesitar!
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Ahora sobre la gimnasia. Cuando vaya en tacones, el centro de gravedad se desplaza, y aumenta la carga en la columna vertebral y las rodillas. Al mismo tiempo, los músculos helados están en voltaje constante. Así que la fatiga y la hinchazón no harán mucho tiempo esperar.
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El ejercicio más simple que ayudará a retirarlos, está caminando descalzo, mientras necesitas colocar tu pierna en el talón y luego subir al calcetín. Por cierto, la opción "Ruede desde el talón en el calcetín y la parte posterior" (¡debe hacerlo con descalza!) Adecuado para la oficina cuando se sienta en la mesa y haga sus asuntos. Lo principal es hacerlo imperceptiblemente para los demás.
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Otro ejercicio simple: sentado en una silla, las piernas se inclinan en las rodillas, levanta el calcetín y la espalda. Nada difícil, como puedes ver. Todavía es posible en la posición de pie, colocar debajo de los talones con una altura con un talón no demasiado alto y que se pegue a la pared o una silla para levantarse en los calcetines "hasta la parada" y volver a la apariencia de fatiga.
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También tiene sentido adquirir el rociado de enfriamiento para las piernas (se puede aplicar incluso a las medias), no se descuidan con geles y geles de refrigeración especial y cremas para los pies (como regla general, contienen CAMPHOR, MENTHOL, extracto de menta), y, si es posible, una vez en debilitarse para complacerse con los procedimientos de salón profesional, como el masaje de drenaje linfático. Este último no solo ayudará a llevar el líquido adicional y aliviará la fatiga, sino que también tiene un efecto acumulativo. Especialmente si pasa el curso de tales actividades en el spa y el recorrido de sus preciosos pies.
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Valentina Khabarova