El PMS está asociado a doscientos síntomas, pero las manifestaciones de los libros de texto se refieren a la esfera de las emociones. Una mujer se convierte en Tsarevna Nesmeyuana, que, lamentablemente, está triste y listo para separarse de cualquier poco, o en cuatro irritables. Entre los síntomas físicos, la hinchazón dolorosa más común del seno, y el dolor en la parte inferior del abdomen, la hinchazón, las caídas de la presión arterial, causada por la causa de desmayos fueron los más comunes. No es sorprendente que contra el fondo de ese bienestar, muchos también desaparecen el interés en el sexo. Los científicos asignan una condición más severa que el síndrome de dieta premenstrual, que se manifiesta principalmente en problemas emocionales graves.
Ailver viene de 7 a 10 días antes de la menstruación y después, sin un rastro pase. Esta dependencia del estado del ciclo no pudo evitar concluir que las hormonas sexuales están involucradas en el proceso, aunque aún se desconoce el mecanismo exacto. PMS está asociado con un ciclo de fase de luteína. En este momento, alcanza rápidamente los valores máximos de la progesterona "hormona del embarazo", y el nivel de estrógeno en este fondo, al contrario, se reduce bruscamente. Según la investigación, este ciclo se asocia con la reducción de la actividad de las hormonas de serotonina y la endorfina responsable de la paz y el sentimiento de la felicidad. Al mismo tiempo, el nivel de sustancias que provocan la alarma puede aumentar.
Al mismo tiempo, un conjunto de síntomas para cada mujer es constante de mes a mes. Si cada vez que tenga que pedirte estudiar o trabajar, mantenga un paquete de dolor y valeriano en un bolso, y mire el calendario en un calendario, puede tomar medidas e incluso necesitar. ¿Qué oponerse a las tormentas hormonales?
En esta importante pregunta es respondida por Shinkarenko Nina Yurevna, médico obstetra-ginecólogo:
"Primero, observa la dieta: rechazar el café y cualquier alcohol, incluso más balanceándose el sistema nervioso, mejoran el problema. Si está atormentado por dolor abdominal, recomiendo reducir la ingesta de fibra durante una semana, así como los productos lácteos fermentados para no causar el meteorismo. Active en su dieta Vitaminas E y D, que tienen un efecto positivo en la regularidad del ciclo menstrual. Límite de líquido: los buques y el corazón serán más fáciles de hacer frente a la carga, lo que no solo ayuda a prevenir la hinchazón, sino también beneficiosa sobre la presión arterial.
En segundo lugar, le aconsejo que visite el ginecólogo: verifique si no hay enfermedades que acompañan, por ejemplo, endometriosis o misa.
Y no lo detenidos en la relajación, ya que los espectáculos de práctica, el masaje, la reflexoterapia, la meditación son excelentes maneras de cobrar la calma, así como la eliminación del estrés muscular y emocional ".
No percibe PMS como un poco. Deterioro regular del bienestar: una buena razón para llamar la atención sobre su salud. Además, cuando hay métodos efectivos para eliminar el problema.