- Alexey Borisovich, comenzará con el problema más importante que le preocupe a todos. ¿Qué es la "estrategia para lograr la felicidad"?
- Si es brevemente, cada persona debe formularla para sí mismo. Las personas felices se permiten ser felices, infelices continuaron haciendo que las cosas que los molesten son agotadoras, dañan y aumentan el sentimiento de desgracia. La clave del éxito es el plan de acción desarrollado correcto. Debe determinar lo que desea, y luego usar la estrategia correcta para lograr la deseada. Bueno, piense en lo que realmente sueña, y cómo lograr esto de una manera óptima. Descubra lo que brinda tristeza, irritación y busca conscientemente la mejor manera de evitar tales cosas. Y piensa menos sobre negativo. Estos, parecerían reglas simples, pero no es fácil transmitir a las personas.
- ¿Y por lo tanto, recientemente tuviste un festival completo llamado "ecología cerebral", cuyo curador era?
- El Festival tenía un carácter científico y educativo y estaba dirigido al tratamiento y prevención de enfermedades del cerebro, que se convirtió en la epidemia actual de la modernidad en todo el mundo. Hoy en día, una gran cantidad de problemas de salud están relacionados con enfermedades del cerebro, y estas cifras crecen rápidamente. El programa del festival era muy diverso, pero el objetivo principal era enseñar a las personas a desarrollar y proteger su cerebro. Y el cerebro entrenado y saludable en la vejez, ¿no es la felicidad?
- ¿Qué más se discutió durante el festival?
- Todo un polígono de arte se desarrolló en el festival, que fue supervisado por el famoso director de actuaciones de arte, artista Andrei Bartenev. Dijo cómo recibir la curiosidad a la vida a través de la creatividad y mantener la pasión. En una reunión con la actriz Maria Golubovaya "El arte de la memorización", los huéspedes del festival aprendieron cómo los artistas y los músicos logran memorizar grandes cantidades de información. La conocida actriz rusa y presentador de televisión compartió con la audiencia por los secretos de la profesión de actuación y dijo que ayuda a desarrollar la memoria. En el Congreso, se presentaron nuevos descubrimientos, presentaciones de técnicas únicas, gracias a las cuales todos podrían encontrar su "fórmula de felicidad", "Simular un estilo de vida equilibrado" y "Apague los genes envejecidos". Discutimos diferentes temas, por ejemplo, como: "¿Qué falta a nuestro cuerpo?", "¿En qué productos para encontrar nutrientes necesita derecho y cuerpo?", "Búsqueda de productos necesarios en el océano del mercado del consumidor".
Alexey Borisovich Danilov, Doctor en Ciencias Médicas, Profesor, Director Ejecutivo de la Asociación Interdisciplinaria de Medicina, Profesor del Departamento de Enfermedades Nerviosas de la IPO Gbou VPO de la primera MGMU. ELLOS. Ministerio de Salud Sechanova de Rusia, Información de la cabeza
- Puedes decirnos más sobre el poder. ¿Qué necesitas para comer para que el cerebro sea saludable?
- Boom Algunos secretos: la recepción diaria de chocolate caliente es capaz de rejuvenecer las células del cerebro. Los científicos británicos llegaron a esta conclusión, examinando a 60 voluntarios de 70 años. Los participantes del experimento bebieron 2 tazas de bebidas calientes todos los días durante un mes. Luego se probó la actividad del cerebro. Se observó una mejora en los indicadores en un 8 al 9%. Además del chocolate, las nueces y las semillas son extremadamente útiles para el cerebro: cacahuetes, avellanas, anacardos, almendras, nueces, nueces, semillas de calabaza, semillas de girasol. Las nueces y las semillas están llenas de ácidos grasos omega - 6 y omega - 3, así como ácido fólico, vitaminas E y B6. En algunas nueces y semillas, también hay muchas tiaminas y magnesio, que mejoran la memoria, las funciones cognitivas y la nutrición cerebral. Además de las nueces, los peces tienen importantes en la dieta. Por lo tanto, los peces rojos no solo al 35% reducen el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, sino que también afecta al estado del cerebro: estimula el crecimiento de las células nerviosas y afecta favorablemente las secciones del cerebro asociado con el aprendizaje, la memoria.
- De alguna manera leí eso para que el cerebro esté activo, debe aprender constantemente. ¿Es cierto?
- ¿Qué hay de malo en mantener toda tu vida abierta para nuevas ideas? Nunca dejes de aprender y adaptarte a la vida. El mundo está cambiando constantemente, y si limita las cosas que sabían anteriormente, y se comunicaban con esas personas, rodeadas de facilidad antes, luego con la edad, inevitablemente se aislará, cada vez que se sienta cada vez más decepcionante en las circunstancias circundantes. Hay muchos relativamente jóvenes, aferrándose obstinadamente por sus hábitos, ideas, valores, los llamados "dueños de la verdad". Son ciegos a los argumentos capaces de refutar sus dogmas, que están completamente concentrados en sí mismos y están privados de la más mínima curiosidad a todo lo nuevo. Por lo tanto, las personas mismas se observan por la vejez prematura y la soledad muriendo.
- Hay nueces, chocolate para beber, estar abierto a todo lo nuevo ... ¿y qué más recomiendas para el trabajo completo del cerebro y la extensión de la vida?
- Para trabajar el cerebro, además de la alimentación y la carga intelectual, hay muchos factores, y en primer lugar, este es el desarrollo cultural. Los estudios de los últimos años demuestran: la admisión a la bella es un viaje al museo, teatro, escuchando música clásica, aumenta la actividad de los sitios del cerebro responsable de la sensación de placer. Una actitud positiva prolonga la vida, las personas felices viven durante 8 años más, mientras que la calidad de vida es significativamente mayor en comparación con la vida de las personas pesimistas.
- Las palabras sobre positivas a menudo se repiten, y ¿qué puede ayudar exactamente?
- Una vez fui increíblemente golpeada por una mujer, que, a pesar de que experimentó mucho pesado y trágico por su vida, siempre se mantuvo alegre y alegre. Le pregunté, ¿en qué es su optimismo? Y ella me respondió: "Dios me dio un personaje feliz". Vivir con placer es uno de los principales desafíos de nuestra existencia. La mejor manera de responder es el optimismo. Si cumple con estas recomendaciones, vive hasta 120 años, manteniendo la mente sólida y la memoria sólida.