Todo comenzó con una breve conversación al repostar con un amigo. Preguntó cómo era, y respondí en un hábito que estaba bien como siempre. "Solo sucede en personas muy estúpidas", fue su respuesta, que, en general, y se desempeñó como un impulso para la reflexión.
Si admites honestamente, mal humor, la incertidumbre en el mañana y el estado de pánico ligero es lo que enfrentamos diariamente. Sin embargo, nadie quiere confesar a sí mismo, e incluso más para otros que algo en la vida no es tanto. Bueno, de hecho, muéstrame a alguien que describa alegremente y de manera concentrada sus fallas y problemas cuando hablan solo sobre logros personales alrededor. Se volvió poco probable quejarse, pero sin una demostración, tal "vida ideal" en el siglo XXI no podía hacerlo. Y, por un lado, es genial, porque es agradable darse cuenta de que está rodeado de gente feliz y no trabaja en los problemas de los compañeros. Pero es precisamente la falta de voluntad para tomar su estado actual da lugar a problemas mucho más graves.
Notó que hay muchos artículos sobre el tema "Cómo deshacerse del mal humor", "Superar la tristeza", etc. Al mismo tiempo, no cumplí con el material, donde le aconsejarían que tome lo que sucede dentro de la Procesos y date la oportunidad de relajarse de la lucha contra ellos. En cualquier caso, no pido la depresión y lo disfruto. Además, debido a su optimismo natural, yo mismo renuncio rara vez los pensamientos negativos, pero no me impide hacer experiencias internas. Afloje su control personal y déjese sentir lo que desea su cuerpo, y no es lo que supuestamente será apropiado. Por ejemplo, en la infancia, no nos reímos cuando quisimos llorar.
Vladislav Makarchuk cree que necesita aprender a tomar su mal humor, entonces mejorará más rápido
El cuerpo está bien y extremadamente susceptible. Si suprimiremos un sentimiento durante mucho tiempo, entonces en el futuro, sin duda, se sentirá sentir, y también arroja la ola explosiva de alguien. Solo imagínate que realmente quieres un pequeño pedazo de pastel, pero la dieta dice que la harina es un enemigo astuto número uno. Supongamos, un par de días o incluso semanas, evita obstinadamente la confitería, pero al mismo tiempo "se despierta" todo en el pastel y no entiendo cómo lo comieron por completo. Y ahora dime, ¿qué es mejor: para pagar un trozo de delicadeza o morir después de haberlo comido por completo? Llevo al hecho de que si quieres llorar, gritar (no en los demás, naturalmente; en la soledad orgullosa, en un sujeto inanimado, por ejemplo), aparece un taburete (solo con cuidado, por favor), entonces hazlo más bien. No tenga miedo de sus sentimientos y emociones, aprenda cómo tomarlos, y luego entenderá cómo lidiar con ellos.
Una persona debe admitirse a sí mismo que tiene un mal estado de ánimo o un día fallido. Él debe aprender a tomar el hecho de que no siempre puede ser suave. Gracias a esto, en los momentos en que suceden los excesos, es mucho más fácil sobrevivirlos. Es después de la "adopción" del problema, nuestro cerebro comienza a buscar formas de resolverlo. En el caso de que niegues el "mal humor", es poco probable que este estado cambie.
No sugiero quejarme con los demás, llame entre la noche a los amigos y las historias aburridas. Estoy tratando de convencerte de que necesitas aprender a sentir tu estado de ánimo. Alguien suena simple, ¿sí? Créeme, sé lo mal que es tomar mis pensamientos. Permítase sentir lo que quiero en este momento: emocionante, pero en algunos lugares una atracción muy dolorosa. Debajo El control de las emociones, definitivamente sentirá el cambio más pequeño en el estado de ánimo y, finalmente, entenderá que no es tan "peligroso". Creo que fingir no conduce a nada bueno y no nos hace mejor / más fuerte / despreciable a los ojos de los demás. Además, para ser engañado en sus emociones todas sus vidas, no trabajará de todos modos (¡esto no es un caso un desafío!), Por lo tanto, es mejor comenzar a escuchar su estado interno.