El cantante de Julia Savicheva en una de las próximas entrevistas admitió que casi se trajo a la anorexia. Sin embargo, ahora la estrella dejó de discutir el hambre y se trasladó a la nutrición correcta y equilibrada.
"Los principios básicos son simples: no hay salchichas, ahumadas, sales, no hay productos grasos: cerdo y pescado de variedades grasas también se relacionan con ellos y los carbohidratos mínimos. Me eliminé completamente el pan de la dieta, hornear, así como las frutas más dulces, plátanos, uvas y manzanas rojas (que también a menudo provocan alergias). Al mismo tiempo, se negó a jugos recién exprimidos, en los que el contenido de azúcar sacramental. Es mejor simplemente comer zanahorias, una naranja o una manzana que consumir glucosa en una forma tan concentrada. Por otro lado, los productos "correctos" se pueden usar casi sin restricciones, sin bromear al cuerpo con partes escasas, "7 días" por Savichev.
Julia admitió que al principio era muy difícil cambiar al sistema de una nutrición adecuada: "Lo intenté varias veces, luego estallé, tiré, y luego comencé de nuevo. Y en algún momento sintió que el cuerpo de tal comida se hizo fácil que comenzara a funcionar correctamente. Pero la sensación de facilidad en el cuerpo, la alegría, la actividad es lo que es necesario esforzarse, y no las figuras abstractas en las escalas ".
El artista contó, desde donde consiste su dieta del día: "Para el desayuno, como Muesli o Avena en el agua con la adición de frutas y bayas. A veces las balas en sí y cocinan gachas en leche con un porcentaje de baja gordura. Si la porción de la harina de avena es pequeña, puedo agregar una ensalada de verduras frescas, por la mañana, todos digerirán bien. También me encanta desayunar con un huevo hervido o huevos revueltos. Una manzana o naranja se levantará como un bocadillo entre el desayuno y el almuerzo, que siempre se encuentran en mi bolsa. Para el almuerzo, el pollo o el pescado con arroz, como opción: filete de carne con trigo sarraceno. Y necesariamente ensalada de verduras. Intento cenar durante tres horas antes de dormir, pero no siempre funciona. Por lo general, es un trozo de pollo, cocinado para una pareja con verduras. La cifra de daño de tal cena no será, incluso si llega tarde ".
Todas las chicas que buscan una figura delgada, Savicheva recomienda obtener un múltiplo clouclisto: "Primero, es útil y, en segundo lugar, es muy conveniente: puede desechar de inmediato un montón de cacerola y sartenes y liberar mucho espacio en la cocina. Este "milagro de tecnología" se presentó para mí por un cumpleaños, y ahora no puedo imaginarlo antes de que lo hiciera sin él. ¡Mi plato de cena de marca, mariscos y verduras está a media hora! Multicooker acelera el proceso de cocción, puede ser freírlo, y se elevará, y cocine, y el horno. E incluso el plato más simple en él resulta delicioso. Y en general soy un partidario de una comida simple, no de obras maestras complejas ".
Y un secreto más de Sunny Yulia es un chocolate amargo. El cantante reemplaza los dulces dañinos: "Tengo un horneado, pasteles, pasteles, como dicen", un minuto de placer y un kilogramo en las caderas ". Pero el chocolate es un producto útil, dando energía, así que le permito de vez en cuando. Solo elija Negro, muy amargo, con un contenido de cacao de al menos 75 por ciento. Hay tal lote y no comen, sin importar cómo intentarlo ".