La principal causa de edema es el estancamiento de la linfa. Para comenzar su movimiento, necesitas ajustar la potencia. Rechazar los carbohidratos, así como productos lácteos, grasos y salados. Incluya en la dieta vegetales tratados térmicamente. Las frutas se permiten solo en la mañana.
Como se sabe, el exceso de carbohidratos conduce a una violación de la balanza de iones de sodio, potasio y cloro. Que es por eso que resulta el estancamiento linfático y líquido. Por lo tanto, en la dieta, es necesario introducir productos ricos en potasio. Esto es greens, legumbres, pepinos y té verde. Puedes beber unos días una decocción de perejil. 50 g de hierbas cruzadas, vierte 250 ml de agua hirviendo. Cuando la decocción se enfría, tensión. Beba en una cucharadita antes de cada comida.
Como saben, la sal retrasa el agua en el cuerpo. Por lo tanto, por un tiempo es mejor abandonar la sal, así como todo tipo de salsas y salchichas en las que contiene mucho. La sal puede ser reemplazada por especias, ajo o jugo de limón.
Para mejorar la operación del sistema urogenital, debe comenzar, hay productos ricos en magnesio. El aguacate, la espinaca, el arroz, el alforfón e incluso el cacao no solo son sabrosos, sino también útiles. Se demuestra que el arándano es rico en magnesio. Por lo tanto, puede hacer frutos con esta baya o agréguelo a las ensaladas de verduras en forma fresca, pre-descongelación.
Aguacate, espinacas, arroz, alforfón mejora el trabajo del sistema urogenital.
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Debe recordar la regla: cuanto menos beba, más fluidos retrasan el cuerpo. Por lo tanto, necesita restaurar el modo de bebida correcto. Desde la mañana, un estómago vacío bebe mejor agua caliente o incluso caliente. Para tratar de beber su tarifa principal a las siete de la noche, ya que el movimiento de la linfa posterior se ralentiza tres o cuatro veces.
Los especialistas se recomiendan en los últimos días de vacaciones para ir a un baño o sauna. Después de la pareja, la operación de los procesos metabólicos mejora, se acelera el Lymphotok. Si no acepta altas temperaturas, entonces el baño con temperatura del agua es adecuado para una temperatura corporal aproximadamente igual: 37-40 grados. No puede tomarlo más de diez minutos, después de lo cual debe envolverse en una albornoz caliente y usar calcetines. Es adecuado una ducha de contraste, que se puede tomar en unos pocos días, y es mejor introducirlo a un hábito útil.
Ayudará a combatir las meducciones y el masaje con un cepillo seco de cerdas naturales. Este procedimiento debe hacerse antes de la ducha, en un cuerpo seco. Es necesario frotar el cuerpo a lo largo de las líneas de la corriente linfática: las manos, desde los dedos hasta los hombros, las piernas, desde los dedos hasta las rodillas y de las rodillas hasta la cadera, el estómago, en el sentido de las agujas del reloj, de la espalda hacia arriba. y a los lados. Es imposible masajear en lugares de grupo de nodos linfáticos: debajo de los ratones, bajo las rodillas, en el interior del codo, en la ingle. El procedimiento debe durar de cinco a diez minutos.
Cómo es imposible adaptarse al masaje de drenaje linfático en el esteticista. El especialista debe hacerlo manualmente, no el dispositivo. Puedes usar cosméticos especiales. Si los fondos no permiten, entonces este procedimiento se puede hacer en casa: la base de las palmas pasa suavemente a través de líneas de masaje en la cara en la dirección desde el centro hasta la periferia (templos).