No bebo alcohol y no fumamos un solo cigarrillo en la vida. Esto afecta mi apariencia, porque los malos hábitos se reflejan en la calidad de la piel. Incluso dije que, en menor medida, creo en la cosmetología, aunque los cosméticos ya han alcanzado un nuevo nivel.
Rara vez rara vez voy al esteticista . En promedio, dos veces al año: simplemente no tengo tiempo. Algo que hago yo mío en casa. Por ejemplo, es muy útil hacer un masaje facial, así que trato de "Corty" a una persona haciendo ejercicios para fieles, pero es episódica. Una gran cantidad de mi contenido es un procedimiento fisioterapéutico para la restauración del tono muscular, lo que aumenta la elasticidad de la piel y la corrección de la figura, pero aquí necesitas pasar todo un curso, y no tengo tiempo para ello. Por la misma razón, es imposible completar el curso de la mesoterapia. Después de eso, las huellas en la piel permanecen durante dos o tres días, y no puedo permitirme caminar con tal cara.
Valeria Peso - 55 kilogramos. Desde el momento de la graduación, prácticamente no cambió. Foto: Instagram/valeriya_rus.
Una vez fui vegetariano. Pero se convirtió en una medida forzada, porque mi ex marido era vegetariano y nos obligó a adherirnos a una dieta así. Pero ahora puedo comer platos de carne, aunque cuando voy al restaurante, entonces básicamente pido pescado. No recuerdo que elijo la carne yo mismo. Por la mañana me encanta el queso cottage. Si estoy en casa, entonces estoy preparando la harina de avena salada sin leche. Saludos a diferentes variantes de copos. Para el almuerzo tengo sopa, pescado, generalmente platos vegetales. Por la noche puedes comer un pedazo de pollo bajo en grasa. Todo el secreto radica en el tamaño de las porciones, no deberían ser demasiado grandes. Por lo tanto, el menú puede ser diverso, y al mismo tiempo no mejorará.
Admiro el poder de la voluntad de las personas que están sentadas en las dietas. Es imposible decir que no sé nada sobre las dietas. Por ejemplo, conozco la dieta Duucana, pero puedo usarlo por un máximo de tres días. O, por ejemplo, me gusta mucho la dieta Protasovskaya. Pero no puedo hambre. Si quiero comer, me duele la cabeza, no puedo hacer deportes. Aquí, dicen, beben un litro de Kefir, y serás feliz. Pero tengo ambre. Desde que me gradué de la escuela, mi peso es de 55 kilogramos. Puedo recuperarme por dos kilogramos, pero es extremadamente raro. Incluso antes del nacimiento de Werelila 60 con unos pocos kilogramos. Creo que tengo tal metabolismo.
Dondequiera que estuviera, trato de moverme mucho. Tengo un brazalete que considera mi actividad. Yo, me acabo 20 kilómetros al día. Si no tengo la oportunidad de ir al gimnasio, definitivamente hago un ejercicio de ocho minutos sobre prensa, manos, músculos de los pechos. Por lo tanto, es posible durante media hora sin la participación de entrenadores en el gimnasio para pasar por un muy buen entrenamiento.
Cuando era niño, no me gustaba terriblemente. Pero las clases de fitness me llevaron al resultado perfecto. Aunque todavía tengo que esforzarme. Es cierto, ahora, por supuesto, me siento mucho más confiado que quince años. Definitivamente, tengo otro cuerpo, otra postura, hay músculos, me siento diferente!
Cada mañana, Valeria comienza con jogging. Y recientemente, el cantante adquirió una pulsera especial, que calcula su actividad física. Foto: Instagram/valeriya_rus.
Productos cosméticos . Para que la piel se vea fresca y hermosa, solía usarlo como herramientas milagrosas para las cuajadas de los niños que compraron cuando los niños eran pequeños. Puede aplicarlos una vez al día durante 10-20 minutos. Las cuajadas para los niños nutren la piel, enriqueciéndola con minerales. Este método no requiere mucho tiempo, así que ideal para aquellos que siempre se apresuran como yo.
Comida. Gaspacho - Gran sopa de verano. Necesitas tomates - el ingrediente principal. Así como pepinos, apio y pimiento en cantidades más pequeñas, un pequeño ajo. Verdes al gusto. Mezclar todo en una licuadora. Puedes agregar aceite de oliva, cortinas o pepinos y tomates finamente picados. Es muy sabroso y Nigalorino. ¡Puedes comer fácilmente un cubo entero!
Sugerencia de Valeria: Para hacer plano el vientre, necesitas ejercicios de cardio más comida especial. Puedes tener una prensa de piedra, pero no la verás sobre la capa de grasa.