La piel del pecho y el área del cuello es el doble de más delgada que la piel de la cara, lo que significa ambas vulnerables. La atención de abandono al respecto es equivalente a un delito. De lo contrario, el símbolo de la feminidad está oprimido en todo momento los poetas riesgos que pierden su apelación.
Hidratante diaria con la ayuda de cremas y emulsiones especiales, masajes, tiempos de peeling a la semana, ejercicios y procedimientos de agua: este es el "conjunto de caballeros" de cada una de las damas que se respetan.
Fortalecer la parte trasera
Como saben, no hay músculos en el pecho en sí, pero están alrededor de las glándulas mamarias. Fortalecimiento de los músculos de los pechos grandes y pequeños, existe la posibilidad de desafiar las leyes de la tumba. Los ejercicios especiales para esto se acaba de inventar.
Oración "más fácil, no vendrás". Solo necesitamos doblar las manos con las palmas juntas a nivel del pecho y con el poder para apretarlos. Treinta veces por un enfoque será suficiente. Entonces haces lo mismo, levantando las manos sobre mi cabeza. Solo tres enfoques.
Salta donde es necesario. Es posible de la mesa o desde la pared, el beneficio, siempre están a la mano, pero desde el piso, si se encuentran suficientes fuerzas, por supuesto. Entonces, haz el enfoque en las manos alargadas, las piernas juntas, la espalda recta, el estómago, dibujado "en ti mismo". Hacemos diez flexiones de tres enfoques.
Molino. Piernas en el ancho de los hombros, las manos en los lados, los dedos se doblan juntos. Haciendo 15 círculos con las manos, aumentando gradualmente el radio de movimiento. Primero, los círculos hacia adelante, luego, de vuelta. Las palas se conectan y sostienen la derecha.
Difundir las paredes. Párese en la puerta, las piernas en el ancho de los hombros. Lentamente presionó las manos sobre el número, mientras que los hombros están horizontalmente, las palmas se giran hacia los lados. Mantenga diez segundos. Relájese los músculos y las manos del pecho. Repetir 8-10 veces. Solo tres enfoques.
Luke pose. Este ejercicio es prestado del yoga. Nos acostamos sobre el estómago, tire de las manos delante de sí mismo, la barbilla toca el piso. Es necesario doblar las rodillas y tomar las manos del tobillo. Y ahora, en la respiración, trate de estirarse para que el torso friegue el arco del arco. Trate de mantener los diez segundos, se puede aumentar gradualmente esta vez. En la exhalación, regresamos a la posición inicial. Tres enfoques para empezar serán suficientes.
Abre el castillo. De pie, ponga los pies en el ancho del hombro. Ascensor doblado en las manos de los codos. Calienta los dedos en el "castillo", y luego los movimientos afilados rítmicos intentan hacer las manos. Hacer 10-15 enfoques.
Latón o calambre. Quizás nada sea tan beneficioso afecta a la piel y los músculos del pecho como nadar. Aquaaeróbicos o espalda monótona y espalda a lo largo de la pista: este es el caso del gusto.
Y al cambiar el gimnasio, es importante no olvidarse de usar un soporte especial para la ropa interior independientemente del tamaño del busto.
período glacial
Además de los ejercicios, se requiere la ducha de contraste, ¡no es un chorro fuerte! - Dentro de 2-3 minutos cada día y masaje. Las "bajas temperaturas" mejoran la microcirculación, teniendo un efecto beneficioso en la condición de la piel. También puede limpiar el pecho con un pedazo de hielo. El efecto será el mismo.
En cuanto a los masajes, hay dos tipos: terapéutico y cosmético. La primera es la prerrogativa de los especialistas. Así como masaje especial del Point Point, que también pertenece a la esfera médica. Así que no hay amateuriencia. El masaje cosmético es muy simple y se encuentra en la carrera de la superficie. Se realiza en un círculo, comenzando con el movimiento alrededor de los pezones y terminando en el escote. No es necesario presionar la piel. Por cierto, se recomienda la misma forma para frotar todas las cremas para el pecho.
Para que las sustancias útiles penetraron profundamente la piel, una vez a la semana, necesitas hacer ... Pechudes de peeling. Sí exactamente. La cosa es que nuestra piel se actualiza en un mes. Si no elimina las células muertas de la piel con las cáscaras, entonces no afectará las cremas rejuvenecedoras. Simplemente no podrán romper tal "marco".
Sección transversal dorada
Sani, como saben, se está preparando para el invierno en el verano. La misma historia tiene la misma historia: para cuidar de una parte tan delicada del cuerpo que debe comenzar antes de cualquier problema, por ejemplo, aparecen estrías notorias o estrías. Ay, es imposible quitarlos. Para asegurarse de esta verdad amarga, intente esto. Tome el paquete habitual del celofán y estídate como debería. No será expulsado de nuevo. Así que aquí. Solo es posible mejorar la condición de la piel alrededor de las estrías, debido a esto, serán menos notables. Por lo tanto, es mejor tomar medidas con anticipación.
Desde 20-25 años, es necesario usar emulsiones de luz o aerosoles con pérdida de elasticidad hidratante y preventiva con componentes como prevención. Si está conduciendo un bronceado o humo, tales fondos tienen motivos para comenzar a frotar antes, y 18 años.
Elija cremas para los senos el costo solo entre líneas farmacéuticas o marcas profesionales. Si la piel es sensible, es mejor probar primero la crema en la superficie interior de la mano, en el área del codo. Si las alergias no aparecen después de 24 horas, compre audazmente el medicamento. Los medios en ampollas, a pesar de la alta concentración de ingredientes activos, tienen menos posibilidades de causar intolerancia, no contienen fragancias, tintes y, lo más importante, conservantes.
Además de las cremas especiales, aunque efectivas, para el pecho, hay otra forma no traumática que puede ralentizar una carrera. Estamos hablando de los hilos dorados implantados debajo de la piel. Forman un "marco", que sostiene el pecho, no permitiendo que se guarde. En Japón, ahora solo boom sobre esta operación. Por lo general, lo hacen después de 25 años.
Durante el embarazo, la piel del pecho está prestando especial atención. El aceite de almendra es perfecto para el cuidado y la prevención de las estrías.
Después de treinta años, cuando se reduce la elasticidad general de la piel, sin cremas y suero con ingredientes activos no pueden hacer.
Si ya hay un margen de estiramiento, debe usar una herramienta más concentrada por un mínimo de 8 a 12 semanas. Damas abruptas delgadas, por cierto, también en el grupo de riesgo, ya que la capa de grasa alrededor del pecho "se derrite" primero y más importante, y la piel del pecho comienza a tener dramáticamente.
En la aguja
Como método más radical, los dermatólogos recomiendan inyecciones de ácido hialurónico y mesoterapia. Este último es ideal si quieres ver un resultado inmediato. La inyección de cócteles de vitamina es efectiva y como prevención de estrías. A los rellenos del tipo de ácido hialurónico se recurren en presencia de arrugas en el área de las llamadas "pasas": pliegues entre senos. Para esto, se suele utilizar Restylane Vital. Como resultado, un efecto de elevación notable, la piel está bien humedecida y las pequeñas arrugas alisadas. Resulta que el organismo percibe el medicamento inyectado como su propio ácido hialurónico. Es cierto, a diferencia de ella, Restylane está en la piel de 6 a 9 meses, estimulando la producción de su propio colágeno. Es por eso que las arrugas se suavizan no solo debido al volumen del material inyectado, sino que también se vuelven más pequeñas incluso después de la reabsorción completa del medicamento.
Vale la pena entender que el uso de estas técnicas de "dopaje" no cancela el trabajo bastante aburrido diario de la atención cosmética. Además, la mesoterapia tiene muchas contraindicaciones, incluida una tendencia a las neoplasias. Bueno, por supuesto, no se pueden inyectables durante el embarazo.
Brasilsie Orekhi
Dietas y cigarrillos - enemigos número uno hermoso pecho. Fumar reduce la capacidad de la piel para absorber el oxígeno, y por lo tanto, se compromete a aleatoriamente, adquiriendo un tinte grisáceo al mismo tiempo.
Por lo tanto, los fumadores (sin embargo, no solo ellos) son útiles para los productos que contienen principalmente vitaminas-antioxidantes E, A, C, bat-caroteno, selenio, bioflavonoides, potasio y fibra dietética, principales ácidos grasos. Muy útil para las zanahorias de la piel mamaria, albaricoques, espinacas, cítricos, repollo, plátanos y secadores.
Plus - Bran pan y gachas de grano entero. El té verde puede beber dos o tres tazas por día, no más. Y especialmente los nutricionistas aconsejan apoyarse en las nueces brasileñas y la Makadamia de Walnut Australian. Aunque incluso las calorías, pero ricas en la piel de fortalecimiento del selenio del pecho.
Pero comer toneladas de repollo para aumentar el busto no vale la pena. Aloy, aumenta la cantidad de pecho, sin recurrir a la cirugía plástica, según los cosmetólogos, es imposible. Las cremas, los aerosoles pueden restaurar la forma, aprietar la piel y devolver la redondez, pero no puede cambiar el volumen. Así que come repollo solo por su gusto.