En el mundo moderno, la edad en que la mujer se convierte en madre, se acerca a 40. Tenemos muchas oportunidades para garantizar el futuro de sus células de huevo al corregir el estilo de vida y ayudar a los especialistas. Le diremos qué manipulaciones son necesarias para mantener la salud reproductiva.
Completar las pruebas necesarias
Según los expertos, la edad óptima para una herramienta cómoda, el niño es de 22 a 35 años. Cerca de 40, la capacidad de quedar embarazada disminuirá, y aún no perderá la esperanza. Confiar en sus capacidades, lidiar con el control de la ovulación durante 35 años. Puede verificar si la ovulación se produce en casa, al comprar la prueba necesaria en la farmacia, sin embargo, con un resultado negativo continuo, no se apriete con una caminata al ginecólogo.
Controla tu peso
No, tuerza maníicamente pedales en la eliminación, secando su cuerpo, sin necesidad e incluso peligrosos. Una cierta cantidad de grasa es necesaria para el organismo femenino para la producción del número óptimo de hormonas. Se recomienda especialistas para calcular el índice de masa corporal para no ir más allá de sus fronteras al planificar el embarazo. Para hacer esto, es necesario dividir su peso sobre el crecimiento, se erige previamente en el cuadrado, es el resultado ideal de 22-25 unidades.
No exagerar con cargas
Como dijimos, los esfuerzos innecesarios en la spree, especialmente cuando se trata de deportes profesionales, pueden llevar a grandes problemas reproductivos. Los expertos en fitness recomiendan reducir la actividad física tan pronto como comience a notificar problemas con un ciclo, puede continuar los entrenamientos activos solo después de consultar con un ginecólogo.
Menos cafeína y cigarrillos.
Fumar daña todas nuestras funciones, pero la mayoría de todo sufre el área más vulnerable: reproductiva. Los elementos químicos que están contenidos en cada cigarrillo tienen la propiedad para acumular, que se violó el nivel de la hormona producida. Sin embargo, no puede abstenerse el coofer ávido, solo reemplazando una bebida fuerte en sus derivados con una gran cantidad de leche y reduzca el número de tazas hasta dos por día.
Elige la anticoncepción junto con su médico.
Con una dosis elegida correctamente del fármaco, el fondo hormonal gradualmente llega a la normalidad, pero la elección independiente de medios anticonceptivos que afectan la producción de hormonas es peligrosa. Antes de ejecutarse en la farmacia y consultar con un farmacéutico, entregar las pruebas necesarias, después de lo cual visite a su ginecólogo, que le dirá qué medicamento necesita. Siguiendo esta regla, los problemas con la concepción en el futuro, como regla general, no ocurre.