La actriz Ekaterina Rockotova, como muchas estrellas, seriamente llega a la cuestión de la apariencia. Al mismo tiempo, la actriz no es tímida para hablar abiertamente sobre cómo logró mantener la belleza y qué errores sucedieron en la búsqueda de una reflexión perfecta. Los secretos de su brillo Katya compartieron con los lectores.
He rechazado mucho a los productos lácteos, incluyendo queso. . No coma productos semiacabados, chips y otra nocividad moderna. Estoy viendo comidas y trato de hacerlo equilibrado. Esto permite al cuerpo estar en un tono, recuperación rápidamente después de cargas y obtener todo lo que necesita para la vida y la salud de los productos. Estoy comprando en mercados abiertos ordinarios. Las zanahorias de compra de MyTite prefieren sucias, desde el jardín de la granja. No te limito, pero durante el resto, en el que estoy ahora, me permito aún más. Hay mucha fruta, están con placer, pero porque contienen mucha azúcar, incluso anotaron un poco de peso. Durante dos semanas, Bali nunca quería carne, aunque en la vida ordinaria es imposible ser llamado vegetariano. En el mar, el cambio de preferencias de gusto, por lo que en este momento la dieta es principalmente pescado fresco y mariscos con los que en Moscú es difícil.
Puse muchos experimentos en las comidas. . El acto más insano fue una dieta, en la que solo vi jugos y batidos durante cinco días. Experiencia negativa! Todos estos días tuve una fuerza de descenso. ¡Y cuando terminó todo, me encontré en un gastroenterólogo con una alta temperatura y pancreatitis! Así que esta dieta de nueva moda resultó ser un experimento perjudicial y peligroso. Desde el momento en que comencé a seguir la nutrición y ya no arriesgamos, así que mi salud.
Catherine prefiere la formación funcional para no reclutar masa muscular
Materiales de servicio de prensa
Soy un shopaholic, y honestamente en esto reconocido B Creo que la infancia afecta, en la que tenía un par de botas debajo de todos los trajes y en todas las vacaciones. Ahora llené esta privación. Recientemente contó mis zapatos, ¡resultó que tengo más de 400 pares! ¿Por qué necesito tanto? No lo sé. Para la temporada, use todo lo que no tenga tiempo y, a menudo, olvídalo de las cajas sin control. Soy consciente de todo, ya estoy bromeando, no tendré lugar para vivir pronto. Cuando me repararon, convirtió el comedor en el segundo vestidor. Pero no ayudó mucho: todavía no hay suficientes lugares. Y cada vez que se cubre un mal humor, voy a la zapatería. Una vez al año, organizo una revisión en casa, lo que no estaba usando los últimos dos años, distribuyo. No me importa. Así que liberé un lugar para algo nuevo.
No me estoy preparando, es más fácil para mí pedir un equilibrio y listo para irse a casa. Especialmente durante los ensayos de filmación y teatro, no hay fuerza y tiempo para cocinar. En el set nos alimentamos en la cena una vez en 12-14 horas. El resto del bocadillo en forma de galletas, secado. No es el alimento más útil. Si tomas una fruta contigo, no se estirarás durante mucho tiempo. Los equipos de cine tienen actores de seis días. ¿Te imaginas tal modo de poder? Por lo tanto, tomo conmigo la misma comida lista en contenedores. A veces mamá viene a mí y prepara deliciosa. Regresando a casa cansado, y en la cocina hay una sopa. Es tan lindo, siempre mantenemos a los niños para nuestros padres.
Hasta 21 años ni siquiera pensé en los deportes. mi. Luego se fascinó con fitness, kickboxing, esquí alcalino, deporte ecuestre. Ahora hay bailes en mi vida, a veces un pasillo. Pero amo el entrenamiento más funcional que no contribuye al conjunto de masa muscular. Al jugar en el boxeo, así que bombear los músculos que no podían entrar en la espalda en su espalda. Ahora asistí sabiamente a este proceso. Tres o cuatro veces a la semana hago cardio, gimnasia de ballet y estiramiento. Es muy importante para mi profesión y trabajar en el teatro.
Tengo el pelo rizado que, que para filmar y actuaciones, siempre enderezco, pero es mucho. Por lo tanto, las máscaras y el cuidado de la cabina se han convertido en la norma. En los días ordinarios, trato de ahorrar el cabello y no tocar. Y de los experimentos ya se negaron, después de un día, "Gracias", perdí un estilista muy de moda casi toda mi longitud. Disfrutó salvajemente popular con todas las rubias de Moscú y una vez cada 1,5 a 2 meses provino de París, la cola fue construida para él. También empecé a ir a él. Al principio, el resultado fue muy satisfecho, pero después de la tercera tinción, el cabello comenzó a romper las hebras con una longitud de 2-3 centímetros. Yo sollozé, hice los procedimientos más efectivos y durante tres años la longitud estaba creciendo.
Una vez "Gracias" a un estilista muy de moda de Rokotov perdió casi toda la longitud del cabello.
Foto: Rita Sevore
Voy a la esteticista e incluso intentando Botox. . Pero hago inyecciones, no en la cara, la actriz necesita expresiones faciales móviles, y en las axilas. Y durante el año, sudas todas las otras partes del cuerpo (risas). Hago este procedimiento por ningún primer año, y me gusta eso, independientemente del calor y la luz de los Sophods, en el escenario y en el marco, en el set, mis disfraces siempre se ven perfectos. Todavía hago mesoterapia: un cierto curso me entrega desde la hinchazón de la mañana, a la que, desafortunadamente, estoy inclinado. Más fortalece el párpado en sí. Ahora se desarrolla la cosmetología de hardware, que proporciona un efecto instantáneo y no requiere rehabilitación. En invierno, hago 3-4 procedimientos láser para deshacerse de las irregularidades de la piel y nivelar el alivio.
La historia más alegre asociada con el aumento en los labios ocurrió conmigo en 19 años. Luego, fue de moda aumentar los labios, y no pude aguantar. Yo mismo de la naturaleza son gorditos, así que tuve que persuadir a la cosmetóloga durante mucho tiempo en este procedimiento. Ella se negó, pero yo era inexorab. Como resultado, ella solo me hizo un labio inferior: Dios, con qué albóndigas pasé de medio año. Todavía riendo de la foto del período. Ya no quieren tales experimentos. Es bueno que ahora de moda. ¡Belleza natural!
En mi juventud, fui a consultar a los cirujanos plásticos. . Todo no podía aceptar su "nariz enorme", considerándolo por el culpable de todos mis problemas y fracasos. En los sueños para hacer que la rinoplastia pasara por alto a muchos especialistas. Pero no me detuvieron, sino la comprensión del hecho de que dos meses se irán para la rehabilitación, durante los cuales tendrían que caminar con un lumetón y con enormes moretones en su rostro. ¡Así que no hice plástico! Hoy me alegro mucho de que todo permanezca solo en el nivel de los estúpidos pensamientos juveniles, y no vivo con la nariz, como un teclado. Me tomé la nariz y vivo felizmente con él. Y absolutamente no quiero cambiar nada.
"En su juventud, fui a consultar a los cirujanos plásticos. Todo no podía aceptar su" nariz enorme ", considerándolo el culpable de todos mis problemas y fracasos"
Materiales de servicio de prensa
Para ser franco, sin embargo, soy un compromiso de los cosméticos profesionales: No en términos de alto costo, sino porque son fondos desarrollados por expertos. No creo que la crema agria en la cara pueda cambiar algo significativamente. Lo único que a veces recurre es casero significa ayudar a enfriar la piel debajo de los ojos. Si entiendo que había una hinchazón, no hay parches profesionales, uso cubitos de hielo. Todavía puedes cortar a tus esponjos de algodón por la mitad, mezclarlos con agua o leche y poner en el congelador. Puedes congelar las cucharaditas. Pero no lo ponga en la piel magra para no conseguir superenfriamiento.
Creo que la belleza va desde el interior y comienza con la adopción de ti mismo y el amor. . Si esto se complementa con una nutrición correcta y equilibrada, dos litros de agua pura al día y un buen cuidado del hogar, el resultado no esperará. El sueño es muy importante para nuestra belleza, y para nuestra felicidad. Si es posible, trato de irme a la cama hasta la medianoche, ¡porque solo en estas horas de sueño se producen hormonas importantes para el cuerpo! ¡No te arrepientas del tiempo por ti mismo, tu belleza y salud!