Cada primavera ocurre lo mismo: con el aumento de la temperatura de las bacterias, comienzan a multiplicarse en un medio favorable con mayor velocidad. Y si en el momento de la epidemia total, su inmunidad se reduce debido a una enfermedad reciente, estrés, estrés o supercoolización, definitivamente notará los primeros síntomas de los resfriados de 2 a 3 días después del contacto con una persona infectada. La dosis de impacto de las vitaminas ayudará a restaurar la fuerza y reducir el riesgo de la enfermedad. Preparé varias recetas de cócteles de verduras naturales y frutas con la adición de especias:
Kurkuma en toda la cabeza
• 200 ml de agua caliente
• 1/4 limón.
• 2-3 pieza de raíz de jengibre
• 0.5 h. L. Polvo de cúrcuma
• 0.5 h. L. Cariño
Todos los ingredientes se mezclan y vierten agua hirviendo, dejándolo 5 a 8 minutos. Kurkuma tiene efecto antioxidante, contaminado y colerético. El jengibre trabaja como antiséptico, y el limón a expensas del ácido mejora la salivación, lo que ayuda a enjuagar la cavidad oral de los microbios de contacto.
Portánsalo Kurkumu agregando a todos los platos.
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Agua Detox
• 2 l temperatura interior
• ½ limón
• 6-7 rebanadas de raíz de jengibre
• ½ pepino
• 2-3 ramitas de menta
• 1 cucharada. cúrcuma
Esta receta es similar a los ingredientes a la anterior, pero se distingue por el hecho de que la dosis de limón, cúrcuma y jengibre en términos del volumen será menor. Esto significa que tal agua se puede beber durante el día. Mezcle todos los ingredientes de la noche y dale una bebida en el refrigerador durante la noche. Bebe enfriado, incluso puede agregar varios cubitos de hielo: los médicos creen que en los primeros signos de resfriados, las bebidas frías ayudan a matar a las bacterias más rápido.
Jugo - bomba de vitamina
• 1 manzana
• 1 zanahoria
• 1 naranja
• 3-4 gotas de vitamina D3
Bebida primavera Los jugos frescos necesitan todos los días. La naranja contiene vitamina C, en una manzana, hierro, y en zanahorias, vitamina A., en prosa con varias gotas de vitamina D3, que fortalece la inmunidad y mejora el estado de ánimo, resulta una gran bebida.
Smoothie de Kiwi y Espinacas.
• 1 plátano
• 1 kiwi
• 3-4 cubo de espinacas congeladas
• 1 cucharada. Lino de semilla
• 1 cucharada. semillas de semilla
Si en la mañana no quieres comer una papilla con fruta o requesón, prepara un batido, esta bebida es muchas veces más útil que el café. Despiértese todos los ingredientes en la licuadora y rompan la bebida a la tapa KIP, que se puede tomar con usted para trabajar. El plátano contiene potasio, kiwi - ácido fólico y flavonoides, espinacas - omega-3 y fósforo, lino y sésamo también son ricos en microelementos.
Kiwi - Fuente Flavonoid
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Berry morse
• 2 l de agua
• 100 g de arándano
• 100 gramos corderos
• 100 gramos de frambuesa
• 100 gramos Blackberry
• 100 gramos de mar cerval
Las bayas son siempre útiles en cualquier cantidad. Cuantos más ingredientes tome por un Morse, mejor, cada baya tiene una composición química individual. Morse necesita cocinarse en una cacerola durante 15 a 20 minutos desde el momento del agua hirviendo, y luego déjelo por la noche. Puedes beberlo caliente o enfriado, como te gusta más.