Con el inicio de la primavera, cada segundo sin educación en materia de medicina se compra el embalaje del complejo de vitaminas: se necesita cápsulas una vez, no controla el resultado con la ayuda de las pruebas y luego en la lista. Parece que la mayoría está listo para prescribirse de forma independiente, y los miembros de la familia se diagnostican con "Avitaminosis", y luego intentan curar una enfermedad inexistente, al mismo tiempo que no quiere gastar dinero en vitaminas de alta calidad. Decidí prestar atención a este error típico y cerrar la cuestión de la necesidad de recibir organismos.
Tu no eres un doctor
Todos los síntomas que generalmente describen en los artículos sobre la avitaminosis ya se expresan en las etapas posteriores de la progresión de la enfermedad. Los síntomas del comienzo de la enfermedad son increíbles para la mayoría de las personas, es poco probable que preste atención a la sensación de sed, piel seca, deterioro débil o somnolencia. Es por esta razón que los médicos aconsejan el análisis de sangre para el contenido de las vitaminas una vez cada seis meses, tal diagnóstico no se realiza en la clínica estatal, sino que por su salud tiene sentido pagar dinero y obtener un estudio en una clínica privada. A menudo, en el período de primavera de la compañía para proporcionar servicios médicos ofrecerá paquetes completos para analizar el nivel de vitaminas de sangre. Después de la prueba, si todo es normal, no necesita buscar el consejo del médico.
Análisis de prueba antes de prescribir el tratamiento.
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Olvídate de las vitaminas complejas.
Mucho más eficientemente para tomar vitaminas prescritas por su médico individualmente que en el complejo. Hay varias razones para esto: la base del complejo son las vitaminas básicas: la dosis de choque C, E, e, e importante para las mujeres de yodo, ácido fólico, D, omega-3 a menudo no. Siguiente razón: el costo del complejo generalmente es más accesible que la compra de paquetes individuales de vitaminas no es porque en masa más barato, sino debido a las leyes de mercado. Las compañías farmacéuticas con los productos "Beat" en la audiencia objetivo con la demanda media y la más baja, pero al mismo tiempo no pueden trabajar en una pérdida, por lo que la calidad de las materias primas utilizadas en vitaminas baratas deja mucho que desear. No debería haberlo llamado, pero casi no serán los beneficios.
Nutrición - El compromiso de todo.
No se sabe cómo las personas difunden el mito de que todas las frutas y verduras vendidas en las tiendas prácticamente no contienen vitaminas. Además, algunos "inteligentes" convencen a la gente que no compran estos productos en la estación fría. No escuches estos consejos por una simple razón: vivimos en el siglo XXI, cuando el sistema logístico funciona tan bien que al mismo tiempo, el arándano de América del Sur, las mandarinas de África y las frutas exóticas de la parte asiática de Eurasia pueden estar en tu escritorio. En lugar de recibir vitaminas innecesarias, ajuste el poder: coma frutas, verduras y bayas frescas, no se olvide de beber suficiente agua y equilibrar el número de proteínas, grasas y carbohidratos en la dieta. Luego, notará cómo comenzará el cabello para crecer, las uñas y la piel se volverán suaves e hidratadas, el cuerpo definitivamente responderá a su cuidado.
comer derecho y diverso
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No creas la publicidad.
Si realmente piensa que puede acelerar el crecimiento del cabello y las uñas en los tiempos de tensiones solo a expensas de las vitaminas, le damos prisa a decepcionar, no debe esperar un milagro. Dado que el cabello consiste en queratina, una parte muerta, y la base de vida, entonces es imposible mejorar la calidad del cabello y las uñas, y su genética y el medio ambiente se verán afectados por el crecimiento de la parte viva que las vitaminas. El cuerpo realmente responderá a la dosis de impacto de las vitaminas al acelerar el crecimiento en las primeras dos o tres semanas, pero luego se adapta al número de oligoelementos entrantes y comenzará a eliminar el exceso a través de la ureteria. Usted simplemente carga el riñón con un trabajo innecesario y puede obtener problemas debido a esto: las uñas largas realmente valen la pena?