El estrés nos acompaña la mayor parte de la vida, cada uno de nosotros tiene sus propias formas en que ayudan a eliminar la tensión innecesaria. Decidimos contar con métodos simples, gracias a los cuales incluso después de un duro día, no atormentarás los pensamientos alarmantes.
Peine-antidepresivo
Una forma bastante inusual de dar un equilibrio mental a la normalidad, pero, sin embargo, efectiva. En primer lugar, el peinado del cabello sin prisas debe tomar nota de las mujeres que tienen mucho tiempo durante mucho tiempo detrás del monitor de la computadora la mayor parte del día. Tome un peine de madera con dientes frecuentes y durante diez minutos de peinado para peinar, masajeando suavemente la cabeza. Por lo tanto, relajas los músculos y usted fuerza la sangre circula más rápido.
Masaje ligero
No, no es necesario ir al Maestro. Puede pasar una sesión expresa en el lugar de trabajo. Para hacer esto, masajee suavemente los puntos entre las cejas, cerca de la base de la nariz y debajo del labio inferior. En estos lugares, se concentran importantes conexiones nerviosas que necesitan relajación. Otro lugar sensible es el centro de palma. Con dos dedos masajeando este punto durante 30 segundos. El efecto te sorprenderá.
No te hagas un negativo
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Tomar una ducha
Volviendo a casa con un mal humor o irritación, escriba un baño caliente con su aceite esencial favorito, que ayudará a "lavar" lo negativo, recolectado en el día. La ducha también se convertirá en un excelente baño alternativo si el sobrecalentamiento sobrecalentado está contraindicado. Cualquier procedimiento de agua lo llevará a sentir y ayudará a relajarse.
Comprar "colorear"
Si cree que solo su sobrino de cinco años puede pintar patrones, usted está equivocado. Los psicólogos recomiendan recurrir a la terapia creativa a todos los que habitan constantemente de mal humor, ya que las concentraciones en el proceso permiten traer pensamientos en orden, y colores brillantes establecidos en un positivo.