Las observaciones perennes muestran que incluso aquellas personas que no están predispuestas a los dolores de cabeza en otra época del año, recuerde en el calor de la migraña. Los médicos franceses aconsejaron formas de evitar estas sensaciones desagradables y permanecer saludables.
Consejo No. 1.
Para reducir el riesgo de migraña, bebe más agua. La falta de líquido conduce a la violación de todos los procesos del organismo, incluidos los buques de estrechamiento. Dos litros de bebidas refrescantes por día, esta es la norma para un adulto. Puede ser té de hierbas o verdes, jugo de frutas recién exprimido, agua mineral.
Beber mas fluido
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Por cierto, la piel también es capaz de hidratar. Use para esto, por ejemplo, agua micelar o leche cosmética con una textura ligera.
Consejo número 2.
Evite la luz solar directa. No salgas de la casa sin un tocado. Use gorras de béisbol, Panamá, bufandas, sombreros y paraguas para no sobrecalentarse.
Usar sombreros
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Especialmente aumenta el riesgo de trabajar en el sol en la calle, en el jardín, en el jardín.
Consejo número 3.
No salga de la casa cuando el sol está en el cenit. Cargue el pico de calor en la sala fresca. Ponga el aire acondicionado en casa, y las ventanas se oscurecen preferiblemente. No es de extrañar que las personas en las regiones del sur de Europa se les ocurrió Siesta, esta es una tradición saludable probada por siglos.
Quédate en casa en el calor.
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Consejo número 4.
Si no, para evitar un viaje durante todo el día, asegúrese de tomar medicamentos de los dolores de cabeza. Debe ser píldoras probadas que son adecuadas para usted. Además, Stock significa de náuseas y vómitos que la migraña puede causar.
Usa medicina
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Consejo número 5.
Asegúrese de usar gafas de sol. La luz brillante y la necesidad de perseguidor también pueden causar dolores de cabeza.
No te olvides de las gafas de sol.
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Consejo número 6.
En el calor es necesario observar la dieta. Incluso si no quieres comer, necesitas comer nada fácil. La comida pesada está mal absorbida en esta época del año. Pero si salta el desayuno o la cena, los procesos de cambio se violarán. También puede causar migraña.
Observar la dieta
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Consejo número 7.
El alcohol en el calor es una carga adicional en el cuerpo. Es tan carente de humedad, y el alcohol se deshidrata aún más. Incluso el vino ligero es mejor diluirse con el agua para no despertarse por la mañana con el dolor de cabeza más fuerte. Y es mejor renunciar a las bebidas con títulos elevados.
Rechazar alcohol
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