La pérdida de peso activa implica algunas restricciones sin las cuales es imposible conseguir un cuerpo de ensueño. El ajuste especial requiere una dieta, a saber, la negativa de los productos que violan los procesos metabólicos. El azúcar también se incluye en la lista de enemigos de un abdomen plano, y por lo tanto, los dulces y las galletas permanecen en los estantes de la tienda, y no en nuestras canastas de comestibles.
Sin embargo, todavía encontramos alimentos dulces que pueden complacerlo incluso durante una dieta rígida.
Frutas secas
La mejor manera de mimarse sin dañar la figura es comprar varios gramos de frutos secos. Los dulces son las fechas, pero con ellos necesitas tener cuidado, ya que aumentan enormemente el nivel de azúcar en la sangre, lo que es peligroso durante la diabetes. Si las fechas no les gustas, reemplácelas con las ciruelas y Kuragu. Pero no se emborrachas: por día no puedes comer más de 40 gramos.
Chocolate
Estamos hablando de chocolate amargo sin aditivos. Elija un chocolate con un alto porcentaje de cacao y lea atentamente la composición: el azúcar no debe pararse en primer lugar en la lista de ingredientes. El chocolate oscuro no solo no reduce sus esfuerzos en la sala de fitness, sino que también ayuda a proteger el músculo cardíaco. Los nutricionistas asesoran a comer algunos robles por día, solo en este caso, no dañe el cuerpo.
Caramelos de chocolate
No, los kits de dulces clásicos no te ayudarán a apoyar la figura, estamos hablando de dulces del chocolate oscuro con un relleno de frutas secas o frutas frescas. Por supuesto, el azúcar puede reunirse en su composición, por lo que no se debe usar más pares de dulces por semana.
Elige solo chocolate oscuro
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Malvavisco
Así como el pastoreo. La base de estos dulces es un puré de manzana, además, el malvavisco contiene pectina, lo que ayuda a los intestinos para deshacerse de las toxinas, así como el pastoreo y los malvaviscos pueden presumir del contenido de vitaminas y hierro, pero nuevamente no es necesario. Para abusar incluso con tales dulces útiles.
Mermeladas
Al elegir una mermelada, es necesario leer cuidadosamente la composición para no encontrarse en un producto que consiste en un azúcar. La mermelada natural es mejor adecuada sin polvo adicional y componentes dañinos. Evite los compuestos sintéticos que pueden causar alergias, y no traerán exactamente los beneficios.