Piedras de sal - nueva tendencia
El baño debe ser presentado por piedras. Ahora hay un nuevo tipo de piedras - sal. Se llaman "sal de montaña". Cuando te das a la altura de ellos, aparece un par de sal suave en el baño, lo que es útil para las articulaciones, la respiración. Estas piedras de sal en la sala de vapor viven mucho, pero durante diez procedimientos tendrás suficiente.
Ducha de contraste - alma de baño
El principio principal del baño es el contraste de calor y frío, es muy útil para los buques. Por lo tanto, es necesario tener agua helada. Puede ser una fuente, una ducha fría, es decir, un cubo que tuerce la cadena y el agua helada se vierte de ella. Dicho procedimiento de inmediato da alegría, hablo mi propia experiencia, voy al baño de trece años. No soy un partidario para romper y sentarme en el calor en una bata de baño, convertir el cuerpo en el toallito. Tengo un proceso bastante rápido de permanecer en una sala de vapor.
El primer enfoque es tranquilo y calentamiento.
La temperatura en la sala de vapor es de 80 grados. Asegúrese de espolvorear con agua sobre las paredes y, por supuesto, ponga un silencio en las piedras. Salpicaduras en las piedras es el mejor decorador de una escoba. Prefiero una escoba de roble y abeto. El primer enfoque es un tipo de más aromaterapia. Puede estar seco. En una escoba, puede espolvorear algunas gotas de aceite, luego configurar las piedras y el overclock la escoba seca con aceites.
Agua carbonatada y "Santa Claus Hat".
Durante la cosecha, cuando se calienta, puede verter la cabeza y se enfrenta a la habitual agua carbonatada. Es el agua carbonatada que da el efecto deseado para la cara. Puede usar la "Cap de Santa Claus": cuando se calienta, el agua se recluta en el sombrero de fieltro, y rápidamente en la cabeza. Muy refrescante. También es deseable poner las escobas de abetos fríos en la cabeza.
Sal y miel - el mejor matorral del cuerpo
Para mí hay dos ingredientes sin los cuales el baño es imposible. Esto es la miel y la sal. Puedes usarlos por separado. Al principio cariño, y luego pastando la sal. La sal fortalece la sudoración, por lo que es un muy buen matorral. Y ella también suaviza la piel. Puede combinar la miel y la sal en una proporción de 50 a 50 y frote la cara. Asegúrese de que la miel y la sal no entren en los ojos.
"El principio básico del baño es el contraste del calor y el frío, es muy útil para los buques. Por lo tanto, es necesario tener agua helada ", dice Volochkova
Foto: Archivo personal de Anastasia Volochkova.
Aceite de oliva - no solo para ensaladas
El aceite de oliva es muy útil para el cabello. Mientras nos paría en el baño, este aceite se absorbió perfectamente en el cuero cabelludo y el cabello. Luego, sin embargo, es necesario lavar bien el champú. Para el cuerpo, el uso del aceite de oliva indeseable, cierra los poros, y la sudoración disminuye.
Lo que está prohibido
No se puede comer alcohol en el baño, y durante, también. También durante la adopción de procedimientos de baño no permite la calefacción de la cabeza. Bueno, después del baño es imposible transferir. Si usa una fuente de hielo, es deseable mantener el cuerpo en calor. Tampoco se recomienda comer durante todo el proceso de la litera. Máximo - Fruta. Y es mejor beber agua o té en hierbas.
Cómo terminar los procedimientos de baño.
Después del baño, si tiene una escoba de abeto o abedul, muy bien, vaya a la sala de vapor y frote el cuerpo. Después de eso, no hay necesidad de aplicar aceite o crema. Y también se puede verter por la decocción, que permaneció después de las escobas de roble, es muy útil. En un baño, preparaste una mezcla de hierbas: ajenjo, almas, lavanda, y le das al cuerpo a hacerse.
¿Es posible bañar a los niños?
Llevé mi arish durante ocho meses hasta el baño. Ella no estaba sentada en el estante más alto, por supuesto. La hablé con tal contraste de temperaturas. En silencio, limpio.
Por cierto:
Anastasia Volochkova nunca escuchó el consejo de médicos con respecto a su pasatiempo apasionado. "Durante el embarazo, cuando se le dijo al médico que era imposible ir al baño ruso, y los masajes eran dañinos, fui bateó tres veces a la semana, con escobas, rígidamente. Y luego vertido por agua helada. Por lo tanto, sé seguro que la sauna nunca dañará, solo debe abordar de manera competente este proceso ".