Para muchas mujeres, el embarazo está en primer lugar, muy a menudo incluso cuando se planifica, el embarazo no ocurre, lo que conduce a un estrés grave. Entonces, ¿cómo aumentar las posibilidades, finalmente, ver las dos franjas queridas en la prueba? Diremos.
Vigilar la nutrición
Por supuesto, las razones por las cuales el embarazo no ocurre puede ser mucho, y la comida aquí está lejos del factor determinante, sin embargo, el exceso de calorías y el uso de productos no demasiado útiles pueden afectar seriamente el ciclo menstrual.
Los especialistas asesoran a introducir en la ración del petróleo, por ejemplo, la aceituna, así como el abandono de la cocción, reemplazando la mayoría de los dulces en las frutas secas. Aumente la cantidad de proteínas consumidas, pero recuerde que las proteínas animales no deben ser la mayor parte de su dieta. También las mujeres que planifican el embarazo es mejor abandonar el uso regular de la leche en su forma pura y reemplazarla en agua y jugos frescos.
No permitas saltos de peso duro
Y tampoco debe tener un peso extremadamente perdido, ya que las anomalías graves en peso conducen a cambios en un fondo hormonal. El sobrepeso causa la disfunción ovulativa, que también es característica durante una fuerte pérdida de peso. Los ginecólogos recomiendan calcular su masa perfecta para desviarse de ella un máximo de un par de kilogramos.
Revisa tu vida. No hay lugar para el estrés.
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Menos estrés
Supongamos que está experimentando estrés asociado con el trabajo o la realidad que lo rodea, e inmediatamente se impone una emoción sobre el hecho de que no se produce un embarazo deseado. Círculo vicioso. Y el estrés constante, como es bien conocido, afecta firmemente al sistema femenino reproductivo, que es muy sensible a cualquier cambio. Para no agregar experiencias, deje de pensar constantemente en la prueba negativa del embarazo, quién sabe, que puede, el próximo mes, mostrará un resultado positivo. Además, trate de reconstruir su vida de tal manera que subraya no constituye la mayor parte de su estela.
Rechazar fumar
Cualquier mal hábito: la amenaza no es solo la aparición del embarazo, sino que también tiene un peligro para su niño futuro. Las toxinas que obtienes con cada cigarrillo se ven afectadas por la producción de hormonas y en la formación posterior del feto. Por supuesto, es difícil dejar de fumar en un día: la tarea es difícil, por lo que nos tomamos en serio su salud y salud de su bebé, para hacer esto, comenzar a deshacerse gradualmente de todos los hábitos que pueden evitar que te conviertan en una Madre en un futuro cercano.