Tan rápido, uno puede decir, prácticamente el desarrollo de los rayos de los eventos que vemos por un ejemplo de Europa occidental y los Estados Unidos, muestra que todos los habitantes del planeta o la mayoría de nosotros deberían ser superados por este nuevo coronavirus covid 19 . Y todos o casi todos ellos en el futuro próximo. La buena noticia es que el virus muta, cubriendo un número creciente y mayor de personas, se adapta a ellos: su objetivo es lo mismo que tenemos que sobrevivir. Por lo tanto, con toda su difusión rápida, no es tan fatal (4,8% hoy en día de acuerdo con la OMS), pero, por supuesto, es peligroso, especialmente para las personas de la generación más antigua, que tienen varias enfermedades crónicas que han sufrido un derrame cerebral, azúcar Diabetes de infarto. Para tales personas, la medida de seguridad principal es un aislamiento completo. El resto es necesario, en primer lugar, para retener el pánico y prepararse para la reunión con este enemigo insidioso en cumplimiento.
Cirujano plástico Vladimir Plakotin
Repetimos las medidas básicas de prevención en caso de que:
Mano cuidadosa lavado al menos 20 segundos. El virus tiene miedo al agua caliente, por lo que las manos necesitan lavarse solo el camino, azotando la espuma. Cuanto más espuma, tiene menos posibilidades.
Si no tiene la capacidad de lavarse las manos, use Artesanías antisépticas.
recuérdalo La persona no puede ser desgarrada con las manos sucias. - El virus puede ponerse en la membrana mucosa de los ojos, la nariz o la boca. No olvides lavarte la cara después de cada regreso de la calle.
No te vayas a casa en esa ropa en la que salieron afuera.
Limpie los productos traídos de la tienda y las cosas.
Observar el aislamiento recomendado. - Visite las tiendas, las farmacias, la oficina solo según sea necesario. Lo que está menos en contacto con el virus y las personas que ya están enfermas en una forma ligera o son sus portadores, mejor para usted y su inmunidad.
Este virus para nuestro cuerpo es nuevo, por lo que nuestra inmunidad, frente a él, no entiende cómo necesita actuar. Por lo tanto, ahora es tan importante, mientras que la epidemia está comenzando, para participar en su inmunidad para estimularlo. Primero, no se olvide de la nutrición adecuada: ningún factor de comida rápida mientras trabaja en modo de auto-aislamiento. ¡Intentamos movernos! Mañana comienza con la carga y alma contrastante. Estamos en una barra mínima durante al menos 2-4 minutos. Utilizamos equipos de ejercicios para el hogar, si hay alguno y ralentí sin asuntos. Ahora, por cierto, la demanda de aparatos domésticos (por ejemplo, ELIPS) ha aumentado significativamente, ¡y eso es correcto! El aislamiento forzado no es una razón para anotar y su figura. Hacemos gimnasia respiratoria: inhalar, la exhalación profunda es muy útil para el sistema respiratorio. Utilizamos más alimentos vegetales: frutas, que contienen vitamina C, y una variedad de verduras. Asegúrate de llevar a cabo la habitación. Vamos al balcón, de ser así, está disponible para respirar aire fresco. Lo hacemos varias veces al día. Lo principal no es un pánico. Intentamos extraer el máximo beneficio de tal situación. Cuídate, deténgase lo más posible, y luego no tendrá miedo de un solo virus.