El problema del exceso de peso es familiar para muchos y, desafortunadamente, se está convirtiendo cada vez más, como resultado de lo cual el número de personas que desean lanzar rápidamente el peso se vuelve cada vez más.
Comienzan a probar varias dietas, intentando en el menor tiempo posible para obtener el resultado. Pero pocas personas piensan que el deseo de adelgazamiento inmediato puede ser potencialmente mortal. Tradicemos con qué prestar atención y cuál de los consejos de sudoración debe evitarse.
Pocas personas piensan que el deseo de adelgazamiento inmediato puede ser potencialmente mortal.
Foto: Pixabay.com/ru.
El desarrollo de nuevos métodos de pérdida de peso es continua, aparecen todos los nuevos tipos de dietas. Sin embargo, en el Nuevo Mundo hay un lugar para un viejo y olvidado, por ejemplo, tan popular Dieta de copenhague . La diferencia de las dietas es su dificultad, es decir, están diseñados para un cierto período de tiempo, después de lo cual se debe detener la dieta, de lo contrario, el recibo y el desarrollo de sustancias necesarias para la vida del cuerpo violará.
Las dietas plantean una amenaza:
Dieta del grupo sanguíneo
La esencia de la dieta es comer aquellos productos que supuestamente son adecuados para personas con un grupo sanguíneo y son extremadamente recomendables para el resto del grupo. La peculiaridad de esta dieta es que no hay restricciones estrictas de productos. Sin embargo, se demostró que este tipo de dieta es bastante inútil, ya que no había resultados positivos.
Bailarina de dieta
Esta especie se basa en la inanición, que dura días 10. Al principio, los adherentes de esta dieta beben exclusivamente el agua (los primeros dos días), todo lo demás está impulsado por carne de res de carne, verduras y productos lácteos. No es sorprendente que estas personas parezcan mucho más problemas de salud que el problema del exceso de peso.
Recuerde: la gravedad de las consecuencias depende de su salud física.
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Dieta en la col
Una persona come toda la semana con una sopa de verduras en el agua, la base de la sopa es en su mayor parte de la col. Pero permisible un número y otras verduras crudas y bebidas sin azúcar. Esta dieta tampoco trae un resultado visible.
Dieta en comida para bebés
La conclusión es que una persona come un plato en la cena, y el día restante se alimenta de alimentos terminados de los niños de las latas. Este tipo de dieta está prácticamente desprovisto de fibra, por lo que durante el día en que una persona quiere comer constantemente.
Las consecuencias de tales dietas.
Si usted mismo elige una dieta, puede encontrar una amenaza real para su salud. Cuando se priva de ciertos nutrientes necesarios por un organismo adulto, como las proteínas y las grasas, corre el riesgo de obtener una escasez de estas sustancias. Recuerde, el nivel de gravedad de las consecuencias depende de su salud física.
No crea ciegamente las promesas recibidas de los autores de estas dietas. Es simplemente imposible perder peso en 10 kilogramos en un par de días. Sentado en tales dietas, solo toma agua del cuerpo y los elementos necesarios, pero aún quedan los depósitos de grasa. Es por eso que después de la cancelación de la dieta, incluso si se veía un poco, el peso regresa gradualmente.
Para perder peso correctamente, debe adherirse a las reglas generales para una nutrición saludable. La tasa de pérdida de peso por mes es de 2-3 kg.
Para perder peso correctamente, debe adherirse a las reglas generales para una nutrición saludable.
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Por lo tanto, para seleccionar la forma más efectiva de perder peso y guardar la salud, consultar con un nutricionista, después de eso, puede comenzar su propio programa de pérdida de peso para los consejos especializados.