Es muy cálido afuera, lo que significa que el verano está muy cerca, es hora de abandonar los platos pesados e introducir en la dieta tan de moda más vegetales. Le diremos tres recetas en las que puede usar las verduras principales de primavera para mantener la armonía.
Ensalada con rábanos, champiñones y espinacas.
Que tomará:
- 60 g de Cheremshi.
- 200 g de hojas de espinacas.
- 3 tomates cherry.
- 100 g de champiñones.
- Manojo de cebollas verdes.
- Manojo de Rábano.
- 4 huevos.
- 2 cucharadas. Cucharas de vinagre de vino blanco.
- 5 cucharadas. Cucharas de aceite vegetal.
Como te preparas:
Cocine los huevos atornillados, después de lo cual cortamos las rebanadas. RWE está pre-lavado por la frade y la espinaca en pedazos pequeños. Limpie las setas, corte las rodajas finas. Retonde a corte en el mismo principio. Los tomates se cortan en cuatro partes, evitan el aceite con vinagre y agregue sal al gusto. Vamos a repostar todos los ingredientes con una mezcla de aceite y vinagre. ¡Puedes servir!
Rodar con mariscos
Qué necesitamos:
- 0.5 kg de calamar congelado.
- 3 Mid-Bulbs.
- 400 g de salmón débilmente sal.
- 100 g de caviar rojo.
- Lavash Armenian (Slim).
- Aceite vegetal.
Como te preparas:
Desenfrustizo el calamar, eliminamos la película y cuídamos el interior. Enjuagamos bien y colocamos en una cacerola en el agua salada durante 2,5 minutos, no más. Sacamos el ruido y cortamos la paja. Limpie el arco y corte los anillos. Cortamos el salmón en placas delgadas, y luego se dividimos en rayas delgadas. Freír las cebollas a una corteza dorada, colóquela en una toalla de papel en una pila de exceso de grasa. Mezclamos calamares, caviar rojo y salmón, temporada sal al gusto. Estábamos mariscos en Lavash. Conduce el Lavash en el rollo y corte la diagonal en pedazos.
Sopa De Pollo Con Bróculi
Qué necesitamos:
- 2 filetes de pollo.
- Bombilla.
- Zanahoria.
- 2 cucharadas. Cucharas de aceite vegetal.
- 200 g de brócoli congelado.
- 2 tomates.
Como te preparas:
Vierta el filete de pollo con dos litros de agua, deje hervir, luego cocine aproximadamente 1,5 horas a fuego lento. Arregla el caldo y corta las franjas de filete. Limpiamos las zanahorias y frotamos las cebollas, después de lo cual cortamos zanahorias con círculos. Cebollas ligeramente freír y zanahorias en aceite vegetal. Una vez más, hicimos hervir el caldo, poner verduras asadas en él y cocinar unos tres minutos. Ponga el brócoli y cocine por 5 minutos. Limpie los tomates, corte y agregue al caldo hacia las verduras. Añadir sal al gusto y cocinar otros cinco minutos. Listo, puedes servir sopa.