Si te sucedió que te acerques al espejo, y el estado de ánimo vuela inmediatamente, porque en la reflexión ves en absoluto lo que quiero. Y sobre la foto en absoluto, no hablaremos.
¿Qué tipo de pérdida de peso elegir? No tenga que repelirse con dietas que solo traen un efecto a corto plazo, y no siempre lo es. Sin embargo, siempre hay una salida.
Lo más importante es comprender y tomar su cuerpo, para realizar la complejidad de su dispositivo. Como usted, lo más probable es que lo conozcas, la psique está estrechamente relacionada con somática. Solo acepta tu cuerpo, podrás perder peso y guardar el efecto.
Intentaremos estudiar las formas de perder peso a través de Ayurveda, un sistema de medicina india basada en el sistema filosófico hindú de Sankhya. La palabra "Ayurveda" se traduce como "ciencia de la vida saludable".
Un poco sobre Ayurveda
"Ayur" se traduce de sánscrito como "vida", la segunda parte de la "Veda" es la "ciencia". Si sumas ambas partes, se evapora la "ciencia de la vida". Ayurveda se distingue por el hecho de que con su ayuda se selecciona el enfoque de cada persona, esto se debe a la división de las personas a los tipos. En la teoría de Ayurveda, se combinan tres componentes en el hombre: Pitt, Wat, Kapha. Es el conjunto individual de estos componentes que se denotarán por su "dosha", según Ayurveda) y distingue a las personas entre sí.
Prácticamente no existen tales casos que los tres dosis existen en una persona en acciones iguales, siempre prevalecen un poco. Los procesos de cambio en el cuerpo también están estrechamente relacionados con la distribución de doster en persona y, por lo tanto, un conjunto o pérdida de peso.
Si Pitt prevalece en una persona, es muy fácil perder peso, puede digerir cualquier cosa, pero las personas deben tener cuidado y elaborar cuidadosamente su dieta, ya que el aumento de peso es especialmente relevante para ellos. El tipo más inconsistente es la lana, es difícil predecir aquí, habrá una persona para recuperarse o, por el contrario, el peso es mucho.
Intentaremos explorar las formas de perder peso en Ayurveda.
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Para existir armoniosamente en su tipo, cada dos dos no necesita su enfoque en la nutrición, la elaboración de una dieta individual. Miraremos los tipos principales: Kapha, Pitt y Wat.
Con todas las diferencias en los tipos, hay una regla general: pegar la ración del KAP. Esta DOSHA simboliza la energía de la Tierra, a saber, conduce al equilibrio del fluido del organismo. Por lo general, un doster prevalece en el hombre. Si determina qué DOSHA lo domina, no solo puede perder peso, sino que también controle el peso resultante. Aprendemos sobre cada tipo con más detalle.
En la teoría de Ayurveda, se combinan tres componentes en el hombre.
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Vatio (energía eólica)
Las personas con predominio de este tipo de energía suelen ser delgadas. Esta energía aérea está constantemente en movimiento. Al igual que la gente de este tipo, no se sientan en su lugar, todo lo hace todo rápido. A menudo sufren de insomnio. Su psique es increíblemente en movimiento, fácilmente emocionado y el apetito es simplemente ausente o muy malo. Por menos, incluyen fatiga severa y fortaleza fuerte.
Independientemente de la dieta, permanecen delgados, a veces de la vida, pero sufren muchos trastornos y, a menudo, se enferman. Por ejemplo, se caracterizan por el dolor en el estómago, varios espasmos y problemas con el sistema cardiovascular.
Dieta para personas tipo de lana.
Rechazar la fruta cruda, de lo contrario no puede evitar problemas con el estómago. Con las verduras crudas, también debe tener cuidado, si usamos en forma de una ensalada, luego solo con repostar en forma de petróleo. Los platos mentales están bien absorbidos, por ejemplo, papilla. Para ahorrar equilibrio, debe evitar los alimentos crudos y secos, dar preferencia a los productos fermentados fermentados, el pescado, la carne en cantidades limitadas, los huevos y el aceite.
Pitt (fuego de fuego)
Estas personas suelen ser medianas, derriban el físico, rara vez están llenas, pero no le importa comer. Este tipo es muy caliente: una persona con el predominio de esta masa puede despertar el calor en todo el cuerpo, y todo debido a los incesantes procesos de combustión en el cuerpo. Con la digestión, por lo general no se producen. Llegan a todos, perfectamente orientados en el espacio, son agresivos.
Las personas Peitty pueden implementar los sueños más audaces que los otros dos tipos, no se jactan. Dado que este tipo está dirigido al éxito, logrando el mejor resultado, gastará todas las fuerzas espirituales y físicas para recibir lo que quiere. Si sucede que funciona en un equipo con lana y kapha, generalmente es el mismo acelerador, que no sea tan activo como el algodón, pero no menos valioso.
Miraremos los tipos principales - Kapha, Pitt y Wat
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Dieta para personas como Pitt
A diferencia del algodón, este tipo muestra el uso de vegetales crudos en forma de ensaladas, pero no se dejan llevar con agrio y salado.
Rechazar asado. Frutas bebidas dulces: Cereza dulce, uvas, melón. Cortar el uso de carne de res y huevos, reemplácelos en el ave.
Kapha (Energía de la Tierra)
Este es el tipo más problemático, es difícil para ellos perder peso. Estas suelen ser grandes personas que están ganando con sobrepeso. En carácter, son tranquilos, suaves, amantes de la paz. Se encanta dormir y rara vez se apresuran, debido a que los procesos de cambio son más lentos que los otros tipos. Sufre de diabetes, asma y obesidad.
Los tipos externos más comunes de Kapha: las personas con una cara ancha, los ojos suelen ser brillantes, pero a veces hay marrones, las pestañas son oscuras, gruesas, los labios de una forma hermosa, a menudo gordita.
Dieta para el tipo de kapha
Agregue productos afilados y vinculantes a la dieta diaria. Excluye dulce, harina y salada. El problema principal está en exceso, así que sigue cuidadosamente el número de alimentos en su plato. Tu fruta principal es una manzana, a veces bananas. Tampoco se olvide del esfuerzo físico para acelerar el metabolismo lento.