Sopa de crema de bróculi y espinaca
Esta sopa mejora la digestión, acelera los procesos metabólicos, reduce el colesterol, da un sentido de saturación, mientras que el bajo calorio.
Ingredientes: 1 brócoli Kochan (puede tomar congelado), 1 paquete de espinacas (puede tomar congelado), 1 tallo de apio, 1 bulbos, 4-5 dientes de ajo.
Metodo de cocinar: Corte las cebollas y el apio, freír en una pequeña cantidad de aceite vegetal. Hervir 700 ml de agua. El brócoli desmonta las inflorescencias. Poner en agua. Lleve a ebullición y cocine los minutos 5. Agregue la espinaca (si está fresca, luego se precorta). Luego ponga cebollas asadas y apio, ajo aplastado. Tan pronto como la repollo esté lista, retire del fuego y poca una licuadora. Puedes agregar más aceite de verduras o crema a gusto.
Ensalada "cepillo"
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Ensalada "cepillo"
Recomendado para los días de descarga después de comer en exceso. También se llama "Friegue intestinal". Elimina las toxinas y el exceso de líquido del cuerpo, mejora la peristalsis intestinal, suministra vitaminas y está bien absorbida.
Ingredientes: 300 g de remolachas crudas, 300 g de zanahorias, 300 g de repollo (se pueden tomar rojo), 300 g de manzanas, un error de eneldo o perejil. Para repostar 1 porción: 1 cucharadita. Aceite vegetal y 1 cucharadita. Jugo de limon.
Metodo de cocinar: Cabbage Finamente picado, zanahorias, remolachas y manzanas - Relada en el rallador. Verdes finamente nutrir. Mezclar todo. Hay durante el día. Se recomienda sentarse en esta ensalada 2 días. Para que no se pueda agregar debilidad, nueces o queso cottage, ni pechugas de pollo a salado.
Te de gengibre
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Te de gengibre
Hay una dieta de desintoxicación de jengibre. La base de su té de jengibre para beber durante el día en la cantidad de aproximadamente 1,5 litros. Desde el menú para eliminar dulces, salados, aceitosos y ahumados. El té de jengibre limpia el cuerpo de las toxinas, acelera los procesos metabólicos, reduce el apetito y ayuda a perder peso. Contraindicó Embarazada y Enfermería, así como aquellos que tienen problemas con el tracto gastrointestinal.
Ingredientes: 1.5 litros de agua, raíz de jengibre (aproximadamente 10 cm), 2 cdas. Cariño, 2 cucharadas. Menta aplastada, 4 h. l. Jugo de limon.
Metodo de cocinar: ROUNDA DE JINGER ROBAJE EN EL RELAJE. Peel alrededor de 15 minutos a 1,5 litros de agua, agregue menta. Cuando la bebida se enfría a temperatura ambiente, ponga la miel y vierta el jugo de limón. Deja que se detenga. Bebe durante el día antes de comer y entre las comidas.