¿Eres "novato" en el gimnasio y no sabes qué forma deportiva se necesita? Ofrecemos una lista detallada con nuestros comentarios:
Zapatillas
Lo primero que debe comprar si decides jugar deportes. No guarde en los zapatos: las zapatillas de deporte de alta calidad le servirán de un año. Revise los cordones: no deben ser suaves, de lo contrario, se desatarán rápidamente. En este caso, compre repuesto.
Al elegir, es importante tener en cuenta el tipo de clases:
- Para correr y en grupo estudios fitness. Las zapatillas de deporte ligeras son adecuadas a partir de la tela "transpirable" con una suela flexible, deben doblar al menos a un ángulo de 90 grados;
- Para ejercicios en el gimnasio. - Zapatillas con suelas planas de tipo de cuero denso o tejido de gamuza.
Consejo: Compre zapatos solo su talla, no menos y no más. En las zapatillas de las zapatillas del tamaño inadecuado del pie se cansarán rápidamente, las articulaciones pueden lesionarse.
No guardar en los zapatos
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Pantalones deportivos
Elija un modelo de tela de dibujo - algodón o poliéster. Aconsejamos el modelo con una cintura abrumada y un amplio cinturón elástico, tal no se "arrastra" durante las clases y podrá ocultar las imperfecciones de la figura. Colorear, en general, no importa, pero llamamos su atención sobre el hecho de que los estrictos pierden de flores ligeras como la ropa interior blanca o beige. Para determinar su tamaño, use la tabla que generalmente está colgando en la sala de adaptación o solicite asistencia al consultor.
Consejo: En la tienda, cuando eliges pantalones, haz varios ejercicios en ellos: sentadillas, maugh piernas y pendientes. Así que definitivamente te asegures de su conveniencia.
Cuando eliges pantalones, haz varios ejercicios en ellos.
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Tapa para el pecho
El apoyo del seno es extremadamente importante durante los deportes, sin que una parte superior especial no puede hacer. Desde el cuero, el seno puede "caer" con pendientes y saltos, mientras que la tejal de toque elástico denso lo apoyará. Aconsejamos los modelos con "tazas" de material artificial, se seca más rápido después del lavado que el algodón. Asegúrese de que pueda respirar libremente: el tamaño inapropiado superior generalmente transmite el cofre.
Camiseta de manga corta
No tiene sentido comprar camisetas especiales y camisetas para clases: esta es una pérdida excesiva de dinero, que es un atleta novato para cualquier cosa. Toma cualquiera de tu guardarropa: lo principal es que no tira el movimiento. Para cargas del tipo de ejecución, cuando suda abundantemente, las camisetas son mejor en forma: la humedad será más rápida para evaporarse de las áreas abiertas del cuerpo, enfriándolas.
Toma una camiseta de tu guardarropa.
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Accesorios
No se olvide de los accesorios necesarios: ron, calcetines, toalla y botella de agua:
- Los calcetines también le aconsejan que compre marcas deportivas, tienen un tejido especial de la tela, gracias a las que las piernas están menos cansadas. Además, la práctica confirma que tales productos son más duraderos;
- Toalla compra una pequeña cantidad de microfibra: tal paño absorbe bien la humedad y se seca rápidamente después del lavado;
- La botella para el agua, le recomendamos que tome la boquilla de apertura en el cuello y el volumen de no más de 500 ml, es más fácil volver a llenarlo que usar una botella pesada alrededor del pasillo.