"Solía nunca liderado un estilo de vida saludable. No corrí, no trabajé en los deportes, quería todo lo que quería. Mi plato favorito era papas fritas, ya sabes, todo en aceite y con una gran cantidad de sal. Otra pasión fue hamburguesas, también las absorbo en cantidades increíbles. Y soda, donde sin ella? Podemos decir que ella me reemplazó el agua, "el lector de fe, que decidió compartir su historia en la" historia en vivo ", escribe al editor.
Peso dejó de satisfacer
"Gracias a la ausencia completa del esfuerzo físico y al menos un indicio de una nutrición adecuada, en 38 años, mi peso alcanzó 97 kg con una altura de 163 cm. Entendí que tuve que perder peso, a menudo escuché de ofertas familiares a Ve juntos en el entrenamiento, pero se retrasa constantemente. No había motivación que. Más precisamente, le faltaba para dar el primer paso hacia la salud ".
El viaje se convirtió en incentivo.
"Esta" patada mágica ", esta motivación para los deportes que encontré en un viaje a otro país. En el verano, decidiendo a dónde ir, yo, como de costumbre, quería volar a Turquía con su "todo incluido" para regresar a Rusia descansado, bronceado y más grueso de lo que era. Sin embargo, el mejor amigo sugirió otra opción. Iba a ir a Israel por unas pocas semanas, allí había conocido y me preguntó, no querría ir con ella juntos. En ese momento, a excepción de Turquía, los estados bálticos, y antes de Ucrania en la infancia, no he estado en ninguna parte. La idea me pareció tentadora, y una gran ventaja fue lo que no era necesario para hacer una visa. Acordé en la época señalada, nuestro avión aterrizó en el aeropuerto de Tel Aviv ".
Vacaciones en Israel Heroína fumada para el cambio
Foto: Unsplash.com.
Vacaciones a slava
"¡Decir que pasé sus vacaciones maravilloso para decir nada! Todos los días, nosotros, junto con la novia y sus amigos, ahora con nuestro comunes, caminamos a lo largo del paseo marítimo, tomate el sol, comió deliciosos mariscos y las frutas y verduras más frescas. Avia (ahora y mi novia también) era una amante increíble, y al preparar sus platos, ella nunca se reubicó con "dañina". Si Fry, solo en aceite de oliva o con un número mínimo de girasol, siempre en la mesa había ensaladas frescas de verduras. Básicamente, ella horneó o cocinó, ¡pero fue increíblemente sabrosa! Todos mis hábitos alimenticios se mudaron al fondo, para todas las vacaciones, nunca he recordado FastFood ".
Nuevas impresiones de otra cultura.
"Para mí, este descubrimiento fue lo que: todos los israelíes se conservan en un estilo de vida saludable. Tienen en todas partes hay pistas para los ciclistas. ¿Y cuántas personas corren por la playa! Viejo, joven, no importa. Una vez que vi a una mujer por 70, que se encontraba en su cabeza (!). Debo decir que se ha convertido en uno de los puntos clave en mi motivación. Pensé: "Fe, ¿ves lo que esta mujer hace a su edad! ¡Y tú, Moroda, son dos veces más jóvenes, ni siquiera puedes obligarte a traer el cuerpo a una forma más o menos decente! ¿Eres tan débil? "
Después de este diálogo interno, al día siguiente me levanté a las 7:30. Para mí, realmente fue una verdadera hazaña, ni siquiera me levanté de vacaciones antes de la 10. y la primera vez en mi vida, traté de correr. ¡Era la sensación más extraña, al mismo tiempo muy dura y fresca! La novia se sorprendió de que me sucediera. Y todos los días me hice levantarse temprano en la mañana, fui a trotar, comenzó a beber mucha agua. Todas estas personas desconocidas, corriendo (y adelantarse) a mí fueron un ejemplo. Un ejemplo de lo que un cuerpo hermoso y saludable puede tener una persona, solo si se vuelve, finalmente, su pereza ".
Nueva vida después de vacaciones
"Estas vacaciones se han convertido en el comienzo de mi nueva vida. Volviendo a Moscú, continué siguiendo mis hábitos útiles recién adquiridos. No diré que es solo o que no hubo interrupciones, pero durante 2 años perdí 25 kilogramos. Planeo ir a Israel de nuevo. ¡Quién sabe qué inspiración encontraré allí la próxima vez! ", Dijo a la fe de Moscú.
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