Intento apegarme a la comida separada , No mezcle los carbohidratos con proteínas. Tengo dieciséis años, así que come, no puedo imaginarme de ser de otra manera. Otro hábito es el mínimo de sal, que retrasa el agua en el cuerpo. ¡Realmente no me gusta la harina, pero me encanta el chocolate! No es de extrañar que digan que esta es una hormona de alegría. En general, creo que puedes comer todo, solo necesitas hacerlo en la cantidad correcta, no recibir comida frita y aceitosa.
Una vez que decidí probar una dieta de chocolate. Y no fue mi mejor idea. Solo comí sobre el azulejo de chocolate al día y vio mucho café. Como resultado, fue muy delgado, pero violó el metabolismo, ¡una vez que se desmayó casi! ¡Y cuando comenzó a comer normalmente de nuevo, el peso inmediatamente regresó! Entonces, según mi propia experiencia, puedo dar consejos: no se siente en dietas estrictas, sino para comer y jugar deportes regularmente. Luego perderá peso gradualmente, no será perjudicial para el cuerpo, y el peso ya no está regresando. Y a veces necesitas organizar días de descarga. ¡Es muy útil! Especialmente después de infinitas fiestas festivas de vacaciones. (Sonríe)
Mis platos de marca no son los más útiles. Por ejemplo, Lazagna. Pero a veces puedo preparar una ensalada deliciosa y útil. En el conjunto típicamente bastante sabroso. Y en el conjunto de "Querida tripulación" alimentada no solo sabrosa, sino también útil. Y también siempre han sido aperitivos útiles: zanahorias, apio, manzanas, etc.
Recientemente, la actriz comenzó a participar en escalada.
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Voy al gimnasio durante muchos años. Estoy comprometido en el gimnasio y nadar en la piscina. Recientemente comenzó a participar en la escalada. Por primera vez llegó al Cloderder en la compañía con el hermano Alexei. ¡Durante mucho tiempo ha estado haciendo, y también me gustó mucho! Verdadero, a veces sacrificio manicura. (Sonríe)
El cosmetólogo asiste regularmente , Hago luz dejando los procedimientos hidratantes. Todo tiene su tiempo. Lo principal es natural y moderación. Por ejemplo, hago luz dejando los procedimientos hidratantes. ¡Y aconsejaría a todos los masajes anti-celulitis para niñas, pero necesariamente en el especialista derecho y experimentado! No tengo celulitis, ¡pero este masaje se tensa muy bien y se mantiene en forma! También hay un Lifehak para que la piel de la cara permanezca siempre fresca: dibuje regularmente las máscaras de arrastre y humectante. Básicamente uso los cosméticos profesionales, pero mi madre Alina Assi le gustan las recetas naturales, la llamada abuela. A veces me da para intentarlo. Recientemente, incluso me encantó las máscaras basadas en gelatinas. Y recuerde: solo la atención regular por sí misma ayudará a mantener la belleza durante mucho tiempo, y no de acuerdo con el principio cuando de repente lo recordó.
Pasta dietética
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Pasta dietética
Productos: 200 g de espinacas o ensalada de hojas, una y media tazas de conchas marinas u otros macarrones pequeños de variedades sólidas de trigo, tallo de apio, media taza de arándanos secos, mandarinas enlatadas, o 5-6 frescos, gran manzana verde, jugo de limón, ⅓ Taza de nueces de pacana (puede reemplazar a nogal, anacardo), un poco de queso feta, 4 cdas. l. Aceite de oliva o verduras, 2 cucharadas. l. Vinagre de Apple, 2 cucharadas. l. Vinagre de vino blanco, 2-4 cucharadas. l. Azúcar, paprika al gusto, cucharada de amapola (opcional).
Cocinando: Mientras que los macarrones se hierven, prepare la salsa. En el procesador de la cocina o la licuadora, mezcle el aceite, el vinagre de manzana, el vinagre de vino blanco, el azúcar, el pimentón y la amapola. Solo puedes poner todo en un frasco pequeño, cerrarlo con una tapa y agitar bien. Drene la pasta de agua y enjuague, agregue inmediatamente varias cucharas de reabastecimiento de combustible para que se empapen con su gusto y aroma. Ponga pasta para enfriar en la nevera. Spinach puso en un tazón de todo (si usa ensalada, cállate con las manos), agregue apio picó, arándanos y mandarinas. Apple se cortó en rodajas finas, espolvoree con jugo de limón y ponga una ensalada. Llene la ensalada con reabastecimiento de combustible, mezcle y solo agregue pasta fría. Las nueces de pacana se pueden secar sin aceite en una sartén durante un par de minutos (no se necesitan nueces), agitando constantemente. Espolvoree las nueces de ensalada, decore el crudo crudo de Feta y sirva en la mesa.
Máscara de pelo de estilo
Fortalece enormemente el pelo y los suaviza, alimenta las cebollas del cabello. Necesitará: Miel líquida - 1 cucharada. Cuchara, canela - 1 cucharadita. Mezclar la miel con la canela. Aplique una máscara en su cabello, ponga el sombrero, levante el cabello con una toalla. Después de 3-4 horas, enjuague con agua tibia.