Lo más importante para deshacerse del estrés es forzarse a detenerse. Si el trabajo está sentado en su hígado, no necesita continuar haciendolo con la persistencia del maníaco. De todos modos, nada bueno tendrá éxito, y su condición se deteriorará de tal bullying. Será mejor tomar un descanso.
Durante la pausa, apague la pantalla de la computadora, cierre los ojos y tome hasta diez, y luego hacia atrás. Descubre tus ojos, respira llenos de pechos y ve para hacerte té. Es mejor tomar té con una manzanilla o melissa, tienen propiedades calmantes.
Perfectamente, si su oficina tiene un balcón o patio, donde no hay muchedumbre. Vaya allí con un círculo de té y tome una bebida en el aire fresco, escuchando el canto de los pájaros y disfrutando de una brisa de verano ligero. Garantizamos, después de eso, el trabajo parecerá menos terrible, y puede hacer frente a él.
Para enfrentar las brillantes manifestaciones de estrés tanto como sea posible, organice su día del día. Seleccione el tiempo suficiente para dormir, camine regularmente y déjese hacer lo que le guste, al menos media hora al día. Puede ser tejido, leer, dibujar acuarela, cualquier cosa. Lo principal es divertirse de lo que estás haciendo.