El verano se acerca, lo que significa que para los próximos meses tendrá que ajustar la dieta y aprender a preparar batidos de vitaminas y otros cócteles de desintoxicación. Sin embargo, puede combinar sus frutas y verduras favoritas, decidimos cobrar las combinaciones más efectivas para crear bebidas de desintoxicación basadas en agua purificada.
Cítricos y pepino
Para todas las bebidas necesitamos un litro de agua hervida, así que prepare con antelación. A continuación, Weching Lemon, pepino y pomelo, que opcionalmente puede reemplazar en cualquier otro cítrico, por ejemplo, en naranja o lima. Es mejor aplastar los ingredientes en la licuadora, pero también está permitido cortar en las rebanadas, y sin embargo, los nutricionistas recomiendan "dejar jugo" para lograr el efecto máximo de desintoxicación. Vertimos cítricos aplastados y pepino con agua y mezclamos a fondo. Antes de usar, dale una bebida para criar al menos 4 horas. Bebe medio vaso a la vez.
Experimento con ingredientes
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Jugo de manzana y limón
La bebida ayuda a mejorar el metabolismo, lo que es importante cuando necesitamos deshacernos de las toxinas en poco tiempo. Además, la manzana lucha perfectamente con los sedimentos grasos, por lo que vale la pena agregar una fruta a una dieta y fresco frente al desayuno. Volviendo a nuestra bebida, necesitaremos un poco menos de agua, unos 400 ml. - Manzana purificada y una cucharada de jugo de limón. Todos los ingredientes se mezclan en una licuadora. Para mejorar el gusto, puede agregar una pizca de canela.
Kiwi, cítricos y fresas.
No hay nada mejor que las frutas de verano que están asociadas con nosotros con calidez y vacaciones. Entre otras cosas, las fresas aumentan enormemente el estado de ánimo. La bebida no solo tiene un efecto de desintoxicación pronunciado, sino que también ayuda a enfriarse en el calor y evitar el sobrecalentamiento. Necesitaremos 1 kiwi, naranja / lima y 10 bayas de fresa. No muramos todo en una licuadora, sino que simplemente se cortan en trozos pequeños y vierte un litro de agua. Insiste durante aproximadamente 4 horas y vierta vasos para toda la familia.