A unos dieciséis años llegué al gimnasio. . El delgado adolescente con los complejos quería convertirse en un gran hombre serio. C entonces el deporte es una parte integral de mi vida. Ahora, el gimnasio asiste, no tan a menudo, tengo un gimnasio en casa. No puedo decir que me encuentro con la fitness, pero también el silencio, no me tire allí. Percibo como un trabajo de rutina. Sin embargo, si resulta un gran descanso en los deportes, definitivamente ya está corriendo. Recientemente, cambió a peso ligero. Prácticamente cinco veces a la semana, una barra horizontal con barras, bien, y dos veces por semana voy al pasillo, donde ya me involucro en pesas pesadas, por ejemplo, con una barra.
Tengo todos los deportes familiares. Mi esposa y estamos en poco tiempo, solo vamos a ir al pasillo juntos. Cuando llegue mi hijo mayor Timofey, también vamos definitivamente a la silla mecedora, tengo un cambio deportivo profesional, campeón del mundo en Taekwondo. Ahora tiene diecisiete años, hace mucho tiempo quería ganar una misa, ahora se implementa por sus objetivos.
Irina, el cónyuge de Denis, y su hijo de cinco años, Daniel, como papá, lideran un estilo de vida activo.
Foto: Instagram.com.
Para no sentarse en las dietas, debe mantener una nutrición adecuada a lo largo de su vida. Solo hago esto. No puedo decir que me limito constantemente en algo, lo principal es observar la dieta. Durante dos años ya para el desayuno, tengo una gachas de hercules en el agua, sándwich, preferiblemente no con salchichas, sino con queso y café. En el almuerzo, me dejé todo: ¿Qué querría, entonces lo es? A lo largo del día, comemos diferentes frutas y necesariamente beben mucha agua, al menos un litro y medio. Por la noche, por regla general, come algo fácil. Kefir con queso Cottage, por ejemplo. Esta dieta también puede ser bastante fácil de venir, nuestro cuerpo se acostumbra a todo rápido. Por lo tanto, durante dos o tres meses, soportará cualquiera de su menú del día. Por cierto, en la gira, siempre tengo un paquete de Hércules. Mejor en lugar de comidas incomprensibles lejos de casa comer una gachas saludables.
Una vez intentó "secar" y rechazó los carbohidratos. Pero fue una catástrofe. Estoy en mi propio hombre muy bueno, pero sin carbohidratos se volvieron completamente malvados. Estas son las consecuencias de las dietas. Y me di cuenta de que la dieta definitivamente no es para mí.
Y Timofey de 17 años, hijo de Denis del segundo matrimonio, - Atleta profesional y campeón del mundo en Taekwondo
Foto: Instagram.com.
Una vez en el pasado lejano que fumé. Un hábito terrible. Por alguna razón vivimos en un ambiente de lo que es normal. Aunque recientemente hay algún tipo de movimiento contra los cigarrillos, realmente se convierte en fumar. Espero que la mayoría de las personas pronto se niegan a fumar, porque es tan incomprensible de lo que respiramos todos los días en una metrópolis y lo que come, además, aún se mata con este disgusto. Quizás en cigarrillos ya y el tabaco normal como tal y no, papel impregnado con ácido de nicotina. Así que estoy inmensamente feliz que me deshiciera. En algún momento, me di cuenta de que estaba sobrecargando mi salud. Para aquellos que carecen de algún tipo de visualización cuando entienden, en cuanto a terrible, imaginan que el freón está bebiendo, la sustancia que enfría el motor. Me parece que el mismo impacto en el cuerpo y de los cigarrillos.
Trato a mi persona con respeto, ya que es parte de mi profesión. Probé los pinchazos hidratantes hialurones. Estos son los procedimientos habituales que apoyan la cara en buenas condiciones. Al mismo tiempo, sé que si incluso golpeas a los cosmetólogos periódicamente, pero al mismo tiempo usar alcohol para estar nervioso, no para dormir, no duermes y lleve un estilo de vida terrible, entonces ningún resultado definitivamente conducirá.
"Para querer jugar deportes, necesitas madurar adentro para esto.
Foto: Instagram.com.
Sugerencia de Denis Klyaver
Para querer jugar deportes, necesitas madurar dentro de esto. ¿Quieres ser una persona sana, vivir larga, lucir hermosa, como otras personas no solo con las cualidades humanas, sino también hacia afuera? Si lo motiva, entonces necesitas ir al pasillo. Los primeros dos meses, tal vez se sentirá incómodo, pero luego sentirá el zumbido de la adrenalina. Aumento de la presión arterial da cierto tono psicológico, la vida adquiere otras pinturas. No es necesario olvidar que no tenemos tanto el sol en la ciudad, por lo que hay un cierto incentivo para permanecer activo, somos simplemente necesarios. Y el gimnasio en este sentido es una cosa increíble.