La vida fluye rápidamente. En la megalópolis moderna en el contexto de las crisis globales, la intuición sufre el estrés, y las razones de una sonrisa son cada vez menos. ¿Cómo lidiar con él, permanecer en el saldo contigo y tener tiempo para disfrutar el momento?
Vivir
Todos tienen su propia comprensión de esta palabra, pero uno es definitivamente una cosa: la vida comienza con el movimiento. Recuerda lo que dicen sobre los niños móviles: "Niño vivo". En el movimiento de la esencia de la vida misma. ¿Determina qué movimiento no tiene suficiente ahora, la escalera de carrera, aparte de los intereses o la actividad simple en forma de deportes o yoga? El movimiento siempre pega la energía, creando nuevos segmentos de la vida.
Ekaterina Shirshikova
Alegría
Esto es "por el bien de lo que te mueves a través de la vida. El barco no se acercará a la orilla, si tiene un destino. Determine por qué se está moviendo, y luego sus alegrías pueden estar logrando sus metas. Las goles grandes y pequeñas, que, como las estrellas itinerantes, plomo en la vida, no te dejarán dar las manos.
Maneras de vivir de alegría
primeramente , Cada persona debe tener su propia lista de alegrías. Cosas o acciones que traen energía. Si no tiene tal lista, haga la siguiente práctica. Necesitará un lugar tranquilo y 5 minutos de tiempo. Sumérgete en los recuerdos del pasado, en los momentos más alegres de la vida: ¿qué causó la alegría entonces?
¿Qué hiciste, qué hiciste, por qué exactamente estos períodos causaron un sentimiento de alegría?
Repita esta práctica, en paralelo, inventando su lista de alegrías de momentos agradables en el presente.
Recuerda que te entregaste alegría en el pasado.
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en segundo lugar La alegría es la emoción. Muchas personas piensan que no se pueden gestionar, pero no lo es. Las emociones son causadas por pensamientos. Si estás experimentando tristeza ahora, pregúntese cuál es su pensamiento causa tristeza. Analizar si tiene bases serias para experimentar emociones negativas. En la mayoría de los casos, inmediatamente después de esto viene una pacificación, y luego alegría.
En tercer lugar , el juego. Recuerde que el niño corriendo por el patio de recreo, o un adolescente, anotando su bola en el fútbol. Agregar un elemento de juego en todas las esferas de la vida introduce alegría a los momentos habituales. Piensa en cómo puedes agregar el juego a lo que vas a hacer en una hora.
Cuatro , Elige para ti lo mejor en cada momento. Tu eres digno.